中国中医科学院西苑医院皮肤科主任医师宋坪介绍，使用隔夜绿茶水洗头发，可以帮助养发护发。注意，这里说的隔夜绿茶水，是指前一晚泡好的绿茶水，而不是茶渣水。

隔夜绿茶水中含有较多的茶多酚与碱类物质，能帮助抗衰老、滋养头皮、抗菌抗炎，对头皮健康有帮助。使用隔夜绿茶水洗头发时，可正常使用洗发水清洗。

秋冬祛湿茶

北京中医药大学教授龚燕冰介绍，湿气分为外湿和内湿两种。外湿主要是由外界环境中的暑湿引起的，而内湿则多由体内运化水湿的能力不足所致，可能是先天脾胃不足或后天饮食不当造成的。

这款祛湿茶不仅能帮助祛湿，还能兼顾养阴补肾，非常适合秋冬季节饮用。材料：芡实3～5克、五指毛桃3～5克、麦冬3～5克。做法：将上述药材放入养生壶中，加水500～1000毫升，煮沸后继续煮15分钟。当茶饮用，可反复冲泡，每天饮用。

要注意的是，芡实有收涩作用，大便干结、小便短赤者应减量或避免使用。（早综）