崴脚是生活中的常见事，尽早治疗，预后一般都不错。但也有一些患者用了错误的方法，导致病痛加剧。崴脚后，要避开以下治疗误区：

崴脚后回家热敷 热敷只会增加扭伤部位的出血，加重肿胀和疼痛。

随意抹点红花油 无论红花油、活络油还是正骨水，这类药油常含活血成分。同热敷一样，在扭伤早期使用这些药油可能加重出血，导致瘀血扩散、加重组织水肿。

找“专家”揉一揉 崴脚后切勿随意找身边的“高人”揉一揉，应及时去医院进行影像检查，判断有无骨折、软组织挫伤等情况。

继续运动 崴脚后如果过早活动会引起创伤性滑膜炎。关节酸胀迁延不愈，会形成慢性损伤，造成“习惯性崴脚”。

（新民）