■融媒体记者 吕振震

四月春暖花开，正是户外踏青、登山、野餐的好时节。城市公园的草坪上开始冒出野餐垫，登山步道渐次响起徒步杖的“笃笃”声。此时，郊野体感温度稳定，正是“背包不沉，外套不闷”的黄金出行期，可赴一场春日之约。近日，记者采访了资源驴友和研学老师，为您拆解春游装备里的“轻”哲学与“重”细节。

基础装备清单必备物品

随着天气逐渐回暖，踏青、登山等春游户外运动带动了新一轮的春季体育消费活力。京东消费观察显示，4月初，在“春日经济”和“节日需求”的双重因素加持下，超三成用户小长假计划踏青，防晒衣、帐篷、骑行穿戴装备等产品获得了较高的销量涨幅。

户外运动达人刘燕每年都会组织策划多次户外活动，她告诉记者，春季天气多变，推荐一些春游基础装备清单的必备物品。

穿搭方面以透气速干衣裤为主，春季早晚温差大，一件防风防水的轻便冲锋衣或薄羽绒服必不可少，它能应对突然的降温或小雨。出行鞋子可根据游玩路线选择，如郊野公园可穿防滑运动鞋，登山则需专业登山鞋保护脚踝。此外，四月气温渐高，紫外线也逐步增强，要注意防晒。

美食亦是春游必不可少的主角。刘燕表示，坚果、能量棒、巧克力等轻便食物可快速补充体力，而三明治、饭团等不易变质的食物适合野餐，不要带需冷藏的食材。

多场景户外装备推荐

“除了轻户外春游，山地徒步或登山可谓是春游的升级版。”刘燕拿出一根登山杖说，“别小看这根登山杖，它能减少三成膝盖压力。”她演示登山杖的正确用法：上坡要缩到最短，下坡调长5厘米。如果是选择山地徒步，为安全起见，她建议搭配离线导航和使用头灯。

如果春游路线有湖边、溪流等水边活动地点，建议穿凉鞋或溯溪鞋，既方便踩水又防滑。

如今公园野餐或露营已成为许多市民喜爱的春游方式。野餐垫、折叠椅、便携餐具、帐篷、地垫是野餐露营必不可缺的装备。刘燕建议野餐垫、折叠椅可选择防水材质的，避免草地潮湿；若计划露营，可选择轻便防风帐篷，搭配防潮地垫。她提醒，记得做到“无痕出游”，垃圾要及时清理，不可破坏大自然赋予我们的美景。

春游这些细节别疏忽

经常带学生春游研学的黄老师，平日也喜欢跟家人朋友一起去户外露营，他向记者分享了四月春游的四大注意事项。

一是天气与路线规划。出行前要提前查询天气，优先选择成熟路线，避免独自探索未开发区域。出于安全考虑，如果是野外春游，最好告知亲人行程安排和返回时间。

二是安全防护不可忽视。野餐或露营时远离枯草区，禁止随意生火。穿长袖长裤，喷洒驱蚊液，避免在草丛中久坐，预防蜱虫叮咬。

三是健康管理。运动要适量，避免突然高强度徒步，要循序渐进，途中定时休息。餐前先净手，或用消毒湿巾清洁双手。

四是环保责任。垃圾随身带走，不随意采摘植物。减少噪声污染，避免外放音乐，尊重自然与其他游客的体验。

“其实春游不必追求专业，关键是把生活智慧装进行囊，享受大自然风光。”黄老师笑着说。这个四月，带上这份攻略，去邂逅属于你的春光吧。