■融媒体记者 林婷瑜 通讯员 谢梦易 蔡堉璇 文/图

5月31日是端午节，又是“世界无烟日”，丰泽区第三实验小学的小记者们在当天变身“健康小侦探”，走进福建医科大学附属第二医院。医院保健处的曾晓红副处长从“烟草烟雾的毒性成分”“室内烟雾的三大危害形式”“高危人群与长期影响”“科学防控措施”四个方面向小记者介绍了吸烟的危害与防控知识。

随后，该院中医科的林武红医生为小记者举办了专题讲座，带领小记者了解端午节吃粽子、挂香囊的养生寓意，并传授了通过按压穴位进行养生保健的方法。林武红还指导小记者制作艾草锤，通过拍打“八虚”达到养生效果。小记者们纷纷为“解锁”了新的技能感到自豪。

★勇敢对香烟说“不”

□小记者 王嘉音

（丰泽区第三实验小学二年级）

曾晓红老师告诉我们，吸烟对青少年的身体危害极大，不仅会导致我们发生中毒性弱视、破坏骨质健康，还会导致我们的呼吸道受损并产生炎症，影响我们肺部的发育。不仅如此，吸烟还会产生“二手烟”和“三手烟”，在不知不觉中伤害家人。我们要劝吸烟的家人戒烟，并向他们普及科学戒烟的方法。比如在他们烟瘾发作时，让他们通过喝水、散步或聊天转移注意力。同时，吸烟的家庭还需要多开窗通风，以保持家中空气的清新，勇敢对香烟说“不”！

紧接着，林武红医生为我们科普了端午节与芒种节气的知识。原来，由于芒种时节气候湿热，养生需注意防暑祛湿，饮食上要清淡，多吃蔬菜水果；生活上要早睡早起，保证充足的睡眠；还要适当运动、增强体质，以应对炎热潮湿的天气。

（指导老师：陶雅萍）

★神奇的穴位

□小记者 蔡语唐

（丰泽区第三实验小学二年级）

活动中，林武红医生捧出一堆棕褐色的干药材，教我们如何辨认它们。我拿起其中一片长得像晒干的姜一样的东西，一下子就闻到了一股好浓的味道。林医生告诉我们，它是“苍术”，可以用来治疗消化不良。还有一种中药跟艾草有点像，只有淡淡的味道，它的名字叫“藿香”，可以用来解暑。我立马想起了家里药柜上的“藿香正气水”，里面的主要成分一定就是藿香吧。

林医生还指导我们认识了合谷穴及按压保健功效。首先我找到了合谷穴，用力摁了摁，感觉有点酸。要知道，按压它有提神醒脑的功效，头痛、胃痛、肚子痛时都可以通过按压它来缓解。接着我们又认识了足三里和内关穴。没想到只要简单地按压相应的穴位，就可以起到一定的保健效果哦，穴位真是太神奇了！

参加这次活动后，我迫不及待地想要学习更多的穴位知识，帮助家人保持身体的健康。（指导老师：陈宝真）

★自制艾草锤

□小记者 洪毅铭

（丰泽区第三实验小学二年级）

在这次活动中，我通过林武红医生的讲解得知古人在端午节时会挂艾草、佩香囊，香囊里的中药材不仅能让人神清气爽，还有驱蚊的功效。

制作艾草锤的过程充满快乐。我先把木棍插入艾草包，再用五颜六色的棉布将其包裹；紧接着，我将长长的棉线缠绕在木棍上，不一会儿一个艾草锤就做好了。我用艾草锤轻轻地敲击肩膀，感觉挺舒服的。林医生还教我们艾草锤的正确使用方法。我真想马上回到家，让妈妈感受一下艾草锤的魅力。（指导老师：郑婉芳）