■融媒体记者 林婷瑜 刘静梅

通讯员 谢梦易 黄芸芳 文/图

近日，由福建医科大学附属第二医院主办的“福医二院 惠世科普”系列活动之“守好‘顶梁柱’ 为健康‘撑腰’”在泉州市科技馆举行。活动现场，该院脊柱外科的医护人员带来了生动有趣的科普舞台剧——“挺直腰板，做健康少年”，让小记者们直观感受到脊柱侧弯给生活和健康带来的种种危害。

随后，脊柱外科主任俞海明为大家深入剖析青少年脊柱侧弯的成因，让大家意识到长期低头玩手机、弯腰驼背、缺乏运动等不良习惯是危害脊柱健康的“隐形杀手”。他还教大家如何预防和检查脊柱侧弯，方便大家日常自查。

★守好“顶梁柱”

□小记者 黄星涵

（丰泽三实小城东校区四年级）

脊柱的健康发育需要我们在日常生活中时刻注意保持正确的姿势。有些同学平常总是弯腰驼背，很容易导致脊柱侧弯；还有的同学因缺乏运动，造成脊柱血液循环不良，容易引发腰椎疾病。俞海明医生告诉我们，发生脊柱侧弯时，可在医生指导下使用支具，以增强脊柱稳定性、缓解疼痛、矫正姿势，促进骨骼良好发育。（指导老师：吴婷窈）

★健康在于运动

□小记者 邹镇羲

（丰泽三实小城东校区四年级）

青少年脊柱侧弯的发病率与近视、肥胖一样普遍，已成为危害青少年健康的第三大问题。俞医生为我们展示了几个真实病例，图片中的孩子与我们年龄相仿，身体却严重歪曲变形，看得我的后背泛起寒意。我平时经常腰酸背痛，还总被妈妈念叨姿势不端正，感觉自己“中枪”的可能性很大。

随后我们学习了判断脊柱侧弯的方法。我还向俞医生请教预防脊柱侧弯的秘诀，他强调：“运动，运动，还是运动。”（指导老师：丁珊珊）

★不做低头族

□小记者 洪胤昶

（丰泽三实小五年级）

俞海明医生的讲座让我们了解到，低头看手机、弯腰驼背等不良习惯容易引发脊柱侧弯，影响身体健康。保持良好的坐姿、站姿，坚持锻炼，发现问题及时就医，是预防脊柱侧弯的有效方法。

我要把学到的知识分享给身边的人，呼吁大家“不做低头族，保护好身体的‘顶梁柱’”。 （指导老师 张悦）

★挺直腰板做健康少年

□小记者 林钰敏

（丰泽三实小城东校区四年级）

听完讲座，我发现导致脊柱侧弯的不良习惯随处可见：写作业时，我常趴在桌上；走在大街上，边走边低头玩手机的人也屡见不鲜。这些错误行为，都在无形之中伤害着脊柱。

因此，我下决心改掉趴床上看书的陋习，时刻挺直腰板，争做健康少年。（指导老师：吴婷窈）

★学习“五步简易脊柱操”

□小记者 王雅诗

（丰泽三实小城东校区三年级）

脊柱侧弯这一健康隐患，正悄无声息地影响着我们的身体。我们应注意观察、及时干预，避免脊柱侧弯加剧，防止出现严重畸形。

我要牢牢记住《五步简易脊柱操》的口诀：抱头双臂来一下，曲臂开合肩背拉，握拳向后抬双手，平行点赞你我他。我计划每天做几组操，为健康“撑腰”。（指导老师：王宁致）