主持人：陈小芬

昨天清晨我市云量较多，各乡镇最低气温普遍在17℃~23℃，部分高海拔乡镇降至10℃~16℃，晨间凉意明显。所幸午后天色渐开，阳光穿透云层，大部分乡镇最高气温回升至25℃~30℃，风力适中，整体气候宜人。

未来三天，我市的天气格局稳定，以多云为主，午后全市最高气温维持在22℃~27℃，体感舒适，非常适宜户外活动。但早晚气温仍较低，沿海大部分地区为18℃~21℃，山区14℃~18℃，高海拔的乡镇仅10℃左右，清晨可见到草叶上的晶莹露珠，寒意堪比初冬。

近期泉州昼夜温差格外明显，午间阳光和煦温暖舒适，易让人忽略早晚风中那细碎的冷感。建议早出晚归的市民别图省事，记得随身携带长袖衣物或薄外套，特别是骑电动车出行的市民更要注意颈部保暖，及时添衣保暖，预防感冒。

随着天气转凉、昼夜温差增大，民间素有“贴秋膘”以备过冬的习俗。专家提醒，不要盲目进补，科学“贴秋膘”应该是增肌和减脂。霜降后的秋季进补，应遵循“顺时、辨证、适度”原则。秋季主燥，宜多食百合、银耳、梨等滋阴润燥的食物，如百合莲子羹、冰糖炖银耳。阴虚火旺者应避免牛肉、羊肉等温燥类的食物。而畏寒人群可适量食用牛羊肉、当归、生姜等食物，如当归生姜羊肉汤、枸杞炖牛肉等药膳，能起到温补的作用。

泉州市区

天气预报

27日 多云 21℃～25℃

28日 多云 21℃～25℃

29日 多云 22℃～26℃

30日 多云 22℃～28℃

31日 多云转阴 22℃～28℃