小荷的父母最近茶饭不思、焦虑失眠，皆因13岁的小荷近半年来的一系列变化：以前小荷放学回家就会向父母汇报学校发生的事，现在一天难得说上几句话。父母说几句，小荷要么显得很不耐烦，要么就敷衍了事，还动不动把自己关进房间。父母很不理解，为什么孩子会变成这样？事实上，这与青春期孩子的身心发展特点密切相关。

独立意识增强 追求个人空间

青春期的孩子开始追求个人空间和独立意识，对自己的房间有了更强烈的依赖和执着，会将其视为专属领地。锁房门是孩子想要保护私密空间、渴望获得尊重和自由的表现，这也是成长过程中的正常现象，父母应该感到欣慰而不是焦虑。如果孩子没有个人空间的概念和边界意识，才真该担忧。

父母看到孩子关房门时感到不舒服，主要是因为还没有接受孩子已经长大的事实。此时，需要像对待同事一样，进孩子房间前轻声敲门，尊重其回应。如果孩子不回应，不要强行打扰，可在门口放上一杯温水、一份水果，附上便签：“学习累了就休息一下，吃点水果。”这种默默的关心能让孩子感受到爱，而不是压力。

父母也不应随意整理孩子的房间，应事先协商，传达尊重的信号，这有助于孩子减少关门的次数。此外，不随意翻看孩子的日记、手机，也不强迫孩子立刻分享所有事情。

尊重孩子想法 耐心引导沟通

同时，进入青春期的孩子，自控能力比儿童时期有了较大的提高，学会了掩饰、隐藏真实情绪。遇到事情，他们更愿意和同龄人分享，也更愿意接受同龄人的意见。父母应将孩子视作独立的个体，尊重其想法与感受。

当孩子有心事时，父母要主动引导沟通，设身处地站在孩子的角度体会他们的心情，让孩子感受到父母对自己烦恼的重视——没有嘲笑，更没有轻视。如果孩子分享心事却遭到训斥、嘲笑，会直接打击其分享的欲望。

创造共同的家庭活动是打破隔阂的有效方式。周末可组织家庭聚餐，让孩子参与到食材准备、烹饪的过程中，或者一起去公园散步、爬山，享受户外时光。活动中不谈学习、成绩，只聊轻松有趣的话题，如最近看的电影、听到的笑话。通过愉快的互动，增进亲子感情，让孩子感受到家庭的温暖。

不要针锋相对 切忌强势打压

青春期孩子的大脑中，负责控制感情和冲动的神经尚未发育成熟，情绪的两极分化表现十分突出。他们会为一时的成功而激动不已，也会为一个不经意的眼神或者他人小小的批评等而抑郁消沉。处于这个阶段的孩子有自己的想法，希望被肯定、获得自由和平等，如果处处被家长否定，自然会产生怨恨情绪，要么默默记在心里，要么随时爆发出来。

当孩子情绪激动时，家长不要针锋相对，可待其情绪稳定后再进行说理，孩子更易接受。同时，要让孩子说出理由，家长再认真分析并告知自己的想法，这样可以让孩子觉得被重视，日后碰到问题也愿意和家长交流。建议使用“描述事实+表达感受”的沟通模式，如“看到你摔门，我有些担心”。切忌以父母的权势打压孩子，尤其不要“人前教子”，否则孩子即便知道自己错了，也可能嘴硬。

青春期的孩子需要的不是管教，而是被当作独立个体尊重。如果孩子出现明显情绪异常，比如封闭自己、拒绝与家长交流、情绪焦躁或抑郁，甚至出现自伤、自残，家长可以寻求心理医生的帮助。（郭街仔）