■融媒体记者 黄碧云 通讯员 王石柳 文/图

4月3日下午，安溪县实验小学近150名小记者走进安溪县中医院治未病/健康管理中心，分批次开展主题实践活动，近距离感受中医文化的独特魅力，解锁实用健康知识。

活动伊始，小记者们在医护人员的指导下练习传统养生功法八段锦，在舒缓的动作中体会运动养生的乐趣。随后的中医药科普小课堂上，工作人员讲解了中医“治未病”理念和药食同源知识。小记者还参观了中医文化长廊和中医体质辨识室，学习舌诊、体质辨识等知识。

安溪县中医院治未病/健康管理中心科主任陈哲凌在接受小记者采访时提醒，小学生正处于生长发育关键期，“治未病”最好的方式就是规律作息、均衡饮食、坚持运动，守护自身健康成长。

活动还设置了药膳品尝和趣味有奖问答环节，小记者们现场品尝了药膳蛋、酸梅汤、凉粉等养生食品，在互动问答中巩固所学知识。活动最后，每位小记者都获赠定制香囊作为纪念，在收获知识的同时，也将中医养生的种子埋在了心中。

★探秘中医院 感受中医暖

□小记者 王昕纬

（安溪县实验小学四年级）

我们坐电梯上了二楼，二楼的医生十分热情，给每个小记者都发了一块糖，我们的心都甜滋滋的。我们吃完糖，又开始练八段锦。一位医生向我们讲解：八段锦一共有八个动作，既可以锻炼身体，也可以使人的身体变得灵活。

我们去了会议室，两位医护人员为我们讲解中医之道。第一位教给我们上课不犯困的小妙招，另一位则为我们解答了“什么是未病，为什么要治未病”等问题。

接下来，一位医生教给我们如何用舌头判断病情，让我们如获至宝。我们还去了餐厅，吃了茶叶蛋、银耳果冻、枸杞果冻，喝了酸梅汤等，并参加了有奖问答。今天的收获可真大，不仅使我感受到了生命的珍贵，也感受到了科学的力量！（指导老师：胡燕娇）

★体验中医“健身法宝”

□小记者 吴启晟

（安溪县实验小学三年级）

医师带领我们体验了中医“健身的法宝”——中医健康操，有开弓、托举等动作。看似简单的动作，做完却出一身薄汗，原本昏沉的头脑瞬间清醒了不少，才懂多动能升阳祛湿，打破“越睡越困”的循环。

这次体验活动让我对犯困有了全新的认识，原来那些被我当成“犯困”的小毛病，其实是身体发出的健康信号。中医的智慧，就像一盏明灯，帮我看清了身体的运转规律，也让我感受到中医顺应自然，呵护身体的智慧。接下来，我一定多做体验，了解中医更多的奥秘所在，成为中医小侦探。（指导老师：梁雅玲）

★中医润童心

□小记者 胡书妍

（安溪县实验小学四年级）

第一站，老师带我们解锁了“吃饭不犯困”的健康小妙招。课堂上，老师用生动的讲解，为我们揭开了犯困的秘密：原来，我们进食时产生的葡萄糖，是大脑的“能量补给站”，充足的葡萄糖能让我们保持清醒，一旦能量不足，就容易昏昏欲睡。老师还贴心地分享了实用技巧：每一餐都要多吃新鲜蔬菜，遵循“先吃菜、后吃主食”的顺序，就能让我们在课堂上全程精力充沛，再也不怕上课犯困啦。

随后，我们来到了充满烟火气的美食区。老师早已为我们准备了地道的养生小食：Q 弹爽滑的凉粉、咸香入味的茶叶蛋，还有酸甜解腻的酸梅汤。一口酸梅汤入喉，清爽的滋味在舌尖散开，暑气全消；茶叶蛋的卤香里，也藏着中医食疗的巧思。我们才明白，原来中医的智慧，不仅藏在诊室里，更融在日常的一饭一汤中。（指导老师：王爱水）

★“治未病”的小秘密

□小记者 周一和

（安溪县实验小学五年级）

中医“治未病”是从病根入手，早早把病情发展的苗头掐断。“治未病”就像一面生活的镜子，能照进我们的生活。比如学习上犯了小错误，老师及时批评，其实也是在帮我们“治未病”，防止“病情”越来越严重。

中医还有好多简单又好用的治病方法，都是我们生活里常见的。比如吃多了肚子胀，奶奶就会煮一点山楂水，让我喝下，不一会儿就能消食；像爸爸常年给客户验光，要说很多话，在咳嗽不舒服的时候，用陈皮泡水喝就能缓解；如果我们不小心磕碰肿了，用捣烂的芦荟或者艾草敷一敷，很快就能消肿止痛。这些方法看着普通，却藏着大大的智慧。（指导老师：许凤菊）

★解锁身体健康密码

□小记者 林焕燊

（安溪县实验小学四年级）

之后，我们又去了另一个房间，里面的医师让我们了解到，舌头颜色越红，体质就越好。大家都好奇地伸着舌头互相观察，舌头是身体的“晴雨表”，为什么有些人冬天穿得少，还不觉得冷，有些人穿得多，却觉得不够温暖？甚至自己爱穿什么颜色的衣服都和体质有关系。在轻松的氛围里，我学到了实用的中医知识，学到的这些知识让我感叹不已！

这次中医院之行太有意义了！我学到了很多知识，增长了见识，感受到了中医文化的博大精深，我要把学到的健康知识用到生活中。真希望以后每一次的小记者活动都能参加，学到更多的本领和知识。（指导老师：苏尚荣）

★扁鹊故事里的中医智慧

□小记者 郑桐

（安溪县实验小学三年级）

第一堂课讲的是中医“治未病”，还讲到了名医扁鹊。大家都觉得扁鹊医术高超，可他却说自己的医术在兄弟三人中是最差的。大哥能在病情刚萌芽时就治好，二哥能在病情初起时调理好，而他往往要等到病情严重时才能出手相救，所以反而显得格外厉害。这让我明白了，预防疾病比治疗更重要。

第二堂课的知识更实用，原来上课犯困竟然和吃东西有关！医生阿姨告诉我们，大脑里的葡萄糖供应充足、运转顺畅，人就精力充沛；如果葡萄糖不足或者输送不畅，就容易昏昏欲睡。

这次活动让我学到了不少中医知识，既通过扁鹊的故事明白了“预防胜于治疗”的道理，也知道了上课犯困的原因。今后我要多吃健康的食物，让大脑葡萄糖供应充足，上课更有精神！

（指导老师：刘婉玲）