农历三月初三，古称上巳节。《论语》有云：“暮春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归。”这正是上巳节祓禊踏青的生动写照。今年上巳节恰逢4月19日（周日），全国各地文旅活动纷呈，为游人提供了一扇穿越古今、感受传统春意的窗口。

湖南洪江·黔阳古城：

成人礼与长龙宴

4月18日至19日，黔阳古城以“春满黔阳赴上巳，踏歌寻韵醉古城”为主题，推出传统成人礼·女儿节重头戏，沉浸式还原古代女子笄礼。汉服与少数民族服饰方阵巡游古城，沿途派送艾草香包。芙蓉楼内设非遗手作工坊，游客可体验簪花制作、扇面拓印与香囊缝制。南正街千人长龙宴供应蒿菜饭、春卷、神仙汤；北正街“天下第一锅”万人同食地荠蛋（荠菜煮鸡蛋），拍照分享即可免费品尝。十二花神NPC闪现街头，为摄影爱好者提供国风大片素材。

云南西双版纳·泼水节：水边祈福与美食地图

4月13日至15日，西双版纳泼水节与上巳节“水边祓禊”异曲同工。4月12日迎新文艺晚会；13日龙舟表演、民族赶摆、万人齐放孔明灯；14日民族大游演、万人放水灯；15日万人泼水狂欢。官方上线“美食地图”小程序，搜索“西双版纳美食地图”即可一键导航地道傣味。需备防水手机袋、速干衣，厚涂防晒霜。

陕西渭南·少华山：

春禊祈福与汉服雅集

4月17日至19日，“少华春禊·汉服寻踪”三月三上巳民俗游园会在少华山举行。核心体验为“祓禊净尘礼”：沐兰净手、临水涤尘、柳枝沾花瓣水点染头和身，寓意消灾祈福。十二花神NPC在藏龙云海广场派送荠菜煮鸡蛋、青团、乌米饭、蒿粑粑等限定福食，免费领取。穿汉服入园可获双倍好礼及祈福丝带，系于千年古树下许愿。投壶、喊山挑战等趣味互动老少皆宜。山间早晚温差大，建议备薄外套。

陕西西安·大唐芙蓉园：

祓禊大典与女子笄礼

4月19日，大唐芙蓉园推出上巳节祓禊大典暨女子笄礼仪式。以盛唐园林为背景，复原传统加笄、醮礼等成人仪轨，由花神花仙与赞礼官引领，融合春水祓禊、礼乐雅集、汉服游园等元素，对唐代礼仪和汉服文化爱好者极具吸引力。

广西·“三月三·八桂嘉年华”：

壮族狂欢与国际交流

4月18日至5月24日，广西全区举办“三月三·八桂嘉年华”系列活动，连休4天（4月17日至20日）。唱山歌、抛绣球、抢花炮、跳竹竿舞等沉浸式体验壮族狂欢节。活动推出13项重点内容，邀请越南、马来西亚等国艺术团体同台演出，彰显国际文化交流。五色糯米饭是三月三必吃传统美食，全区处处洋溢“最炫民族风”。

上巳食俗与出行贴士

三月三必吃荠菜煮鸡蛋，民谚有“三月三，荠菜当灵丹”。青团、蒿粑粑、五色糯米饭亦是应节之选。4月中下旬，广西和湖南洪江天气较热，需备短袖与防晒品；西安、少华山早晚温差大，宜备外套。周末活动人流集中，建议提前预订住宿。春光正好，不妨循着千年习俗，赴一场上巳之约。

（全媒体运营中心综合 图片来自视觉中国）