早报讯 （融媒体记者康云） 头晕乏力、面色苍白、蹲起眼前发黑……不少市民一旦出现这类身体不适，便想当然以为是贫血，忙着跟风抢购网红补铁软糖、高价补血口服液、阿胶制品等自行进补。昨日，福建省消委会发布健康消费提示，明确辟谣：贫血不等于要盲目吃补品，胡乱进补不仅白白花冤枉钱，更可能掩盖真实病情、延误正规诊疗。

医学专家解释，贫血并非一种独立疾病，而是人体外周血红细胞容量低于正常标准引发的综合症状。其常见类型有缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等，调理和治疗方式差异很大。若没经过专业检查确诊就盲目补铁、乱服保健品，不仅达不到补血效果，还可能给身体健康带来额外伤害。

眼下市场上各类补血产品宣传火爆，省消委会梳理出三大典型误区：一是轻信保健食品能“治疗贫血”，保健食品不具备药品治疗功能，无法替代药物，商家宣称“根治、快速补血”均属违规宣传，长期依赖会延误正规诊疗；二是追捧网红补铁软糖、饮品，这类产品为追求口感常添加大量糖分、香精，实际铁含量与宣传不符，标签不规范、信息不透明问题突出，长期食用会加重代谢负担，儿童食用更存在安全风险；三是迷信红枣、阿胶能治好贫血，两者可作为日常营养补充，但红枣铁吸收率低，阿胶主要为胶原蛋白，均不含治疗剂量铁元素，无法替代正规医疗干预。

省消委会指出，科学补血应遵循规范流程。出现头晕乏力、脸色苍白等不适，应先到正规医院进行检查，明确贫血类型与病因，在医生指导下按疗程治疗。

省消委会同时提醒消费者，不轻信“快速补血、根治贫血”等绝对化宣传，分清药品、保健食品、普通食品，不迷信高价网红产品，坚持科学就医优先。如遇虚假宣传、夸大疗效、假冒伪劣等情况，可先与商家协商退换货及赔偿，协商不成可拨打12315、通过全国12315平台投诉，或通过“全国消协智慧315”小程序、当地消协组织申请调解，依法维护自身合法权益。