5月17日是第22个世界高血压日，主题为“携手同行，控制血压”。高血压作为全球最常见的慢性病之一，是威胁人类健康的严重隐患。《公民健康素养66条》指出，关注血压变化，控制高血压危险因素，高血压患者要学会自我健康管理。

核心知识：在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压；超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足是高血压的高危因素。

健康行为：高血压患者应遵医嘱服药，定期测量血压和复查；控制食盐摄入量，不应超过5克/日，多吃水果和蔬菜，减少油脂摄入；养成健康生活方式，合理膳食，控制体重，戒烟限酒，适量运动，减轻精神压力，保持心理平衡；血压正常者应每年至少测量1次血压，高危人群每6个月至少测量1次血压；高血压患者应掌握家庭自测血压方法，做好血压自我监测。（郑巧伟 整理）