跌倒是老年人最常见的损伤。尤其是高龄老人，力弱体衰，又常常伴有骨质疏松，一旦跌倒，常常骨折卧床，后果不堪设想。《公民健康素养66条》指出：关爱老年人，预防老年人跌倒，识别老年期痴呆。

核心知识

⑴关爱老年人，力所能及地为老年人创造更好的生活环境。

⑵跌倒是造成65岁及以上人群伤害致死的第一位原因，老年人需要增强防跌倒意识。

⑶老年期痴呆是不可逆转的一组慢性进行性精神衰退性疾病，需要给予充分关爱和特殊护理。

健康行为

⑴家居环境中尽可能减少障碍物；改善家中照明，保证照明亮度。

⑵家居地面要防滑，并保持干燥。

⑶在马桶旁、浴缸旁安装扶手；淋浴室地板上应放置防滑橡胶垫。

⑷选择适合自己的体育锻炼方式，坚持锻炼，增强自身抗跌倒能力和平衡能力。

（郑巧伟 郭剑平/整理）