眼下是呼吸道疾病的高发季节，儿童抵抗力较弱容易发生呼吸道感染。郑州大学第三附属医院（河南省妇幼保健院）呼吸科主任张艳丽在接受记者采访时表示，今年是儿童呼吸道疾病的高发年，肺炎支原体、流感病毒、腺病毒、鼻病毒等感染人数都有所增加。如何预防儿童呼吸道感染？张艳丽给出6个预防锦囊。

吃

饮食宜清淡、低盐，避免辛辣等刺激性食物的过量摄入。营养搭配要合理，以保证孩子获得充足的营养。可适当多吃易消化和富含维生素的果蔬，注意补充肉、蛋、奶、豆类等富含蛋白质的食物，同时适当补充脂肪，以提高机体的抗病力。

穿

根据天气变化及个人体质适当增减衣物。穿得太少容易着凉，但也不能捂得太多，衣服穿多后捂出汗，风一吹，也容易感冒。建议采用“洋葱式穿衣法”，即像洋葱一样一层一层穿搭，根据不同温度和环境穿脱。但穿搭的层数也不宜过多，上身穿衣一般3层，下身最多不超过2层。穿衣合适的标准是“颈背温暖无汗”。

医生提示

在相同条件下，正常健康的新生儿和婴儿可比成人多穿一层衣服;1至3岁的幼儿可和大人穿一样厚薄的衣服。

住

根据天气变化和空气质量，适时开窗通风保持室内空气流通，建议每日至少通风两次，每次30分钟。同时，保持室内合适的温度和湿度，建议在儿童所在房间放置温度仪、湿度仪，根据不同季节、天气调整室内温度和湿度。另外，避免让孩子暴露在二手烟、三手烟环境中，尤其是相对密闭的环境。

医生提示

如有家庭成员出现咳嗽、发热、打喷嚏、流涕等呼吸道感染症状，要尽可能与孩子隔离，避免面对面、近距离接触，必须接触时要戴口罩、做好手卫生。

动

适当运动可增强儿童的身体素质和抵抗力。在天气晴好的时候，家长应鼓励孩子在空旷的空间多做一些力所能及的体育锻炼，如散步、慢跑、球类运动等。

医生提示

在天气比较冷的时候，外出要做好保暖工作。建议年长儿童运动前先做热身运动，剧烈运动时脱去一件外套，运动后适度拉伸，及时擦汗、穿外套。

防

在流感流行季节，尽量避免带孩子到人员密集、空气不流通的封闭场所，与感染呼吸道疾病的患者要保持距离，建议戴口罩。家长要引导孩子养成良好的生活习惯，如勤洗手，尤其是外出归来和进食前一定要洗手，不用手揉眼睛和鼻子;注意公共卫生，不要随地吐痰，懂得“咳嗽礼仪”，咳嗽、打喷嚏时要遮掩口鼻。

护

接种疫苗是预防传染病最有效、最经济的措施。一般接种流感疫苗后2至4周才能产生足够的抗体，最好在流感流行季节前接种流感疫苗以减少患流感的机会，或减轻患流感后的症状。建议每年10月左右给儿童接种流感疫苗。（人民网 闫妍）