主持人：许钹钹

昨天，受偏南气流影响，我市普降小雨，晴好天气开启了“休假模式”，弱冷空气伴随的冷高压逐渐入海减弱，沿海风力减弱为5级。气温方面，早晨全市大部分地区气温仅8℃～11℃，体感较为湿冷，同时，降水也给出行带来了些许不便。

虽然街头过年的氛围已然越来越浓，但天气却没有跟着和煦起来。在暖湿气流主导下，最近阴雨天气仍然频繁。预计今天我市仍有小雨，31日转为多云到阴的天气。届时气温也会逐渐回升，最高气温会再次回升至20℃以上，体感相对暖和不少。

在气温回升之前，“怕冷星人”务必再坚持一下，收好这份防抖指南。说真的，南方人冬季要面临的湿冷，是那种360°无死角的“魔法攻击”，没有体验过的人不足以说不惧寒冬。为什么南方的冬天更令人瑟瑟发抖呢？因为我们不仅有低温，还有高湿。人体感觉到的冷和热不仅和气温有关，也与湿度和风速有关。在低温环境下，如果空气湿度大，身体的热辐射会被空气中的水汽吸收，加速肌体散热，体感温度就会低于气温。尤其是当气温低于10℃的时候，湿度越大，体感温度就越低。所以当低温遭遇降水，南方小土豆们就要“瑟瑟发抖”了。

这个时候，空调、“小太阳”等取暖电器可以打开啦，也可以使用除湿器来降低湿度。不过，使用电器的时候，一定要注意用电安全。

提高抗寒能力，需要“内外兼修”，运动是最好的提高“内功”的方式。持续有规律的运动能抵御寒冷。需要注意的是，运动前要充分热身，运动期间和运动后要注意保暖。热水泡脚、多吃热腾腾的食物也是很好的御寒方式。

泉州市区天气预报

1月30日 阴转多云，14℃～17℃

1月31日 多云转晴，15℃～22℃

2月1日 多云，16℃～24℃

2月2日 阴，15℃～18℃

2月3日 多云转阴，16℃～22℃

2月4日 阴，17℃～22℃