主持人：许钹钹 汪成业

过去一周，受冷空气影响，我市气温低迷，但由于这两天暖空气携带大量暖湿水汽进入泉州，气温升降幅度大增，“水南天”要返场了！

气温起伏不定 “水南天”再现身

根据泉州市气象台的天气预报，预计这两天，我市仍然以阴雨天气为主，气温升降幅度较大。5日最高气温将会逐步升至25℃以上，但6日起，马上会有新一股冷空气影响，气温又将明显下降。风力方面，6日起，沿海将有7～8级东北大风。冷暖空气你方唱罢我登场，预计未来几天，气温还将处于一个起伏期，提醒大家注意天气变化，冬衣先别收，适时添衣保暖。

我市各地将再次被“水南天”缠上，预防工作得做好，各位小伙伴请牢记：一早一晚窗户紧闭，厨房、卫生间的水汽要及时排出去，家中可以铺一铺过期的报纸，需要除湿的角落可使用干燥剂，衣服防潮的话可使用活性炭。如果家中已经出现霉味，可以点燃含天然植物香薰精油的蜡烛，既可以使空气干燥，又可以去除霉味。如果非拖地不可的话，记得用热水加盐，这样地板干得比较快，且能延长干燥时间。家中有抽湿机、暖风机或有除湿功能的空调，都可以用起来啦。在湿气较重时，也可让家电进入待机状态，这样有助于驱散机器体内的潮气，防止电器短路。

一雷惊蛰始 万物生机勃发

“微雨众卉新，一雷惊蛰始。”5日是一年中的第三个节气。惊蛰即“春雷惊百虫”，惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫。我国古代将惊蛰分为三候：一候桃始华，二候仓庚鸣，三候鹰化为鸠。一阵阵春雷后，春天就真的热闹起来了，接连阴雨挡不住万物生机勃发。田间地头，春耕的身影已忙碌了起来，房前屋后，春笋、油菜、香椿争相“跃”上餐桌，带来一份依时而食的鲜嫩与满足。

在我国一些地区，有惊蛰日食梨的习俗，有的地方认为吃了梨一年都有精神，有的则认为，吃梨取分离之意，可以和疾病分离。从养生的角度来说，梨甘而微酸，性寒而无毒，还有润肺止咳、滋阴清热的功效，正好符合春季养生的要求。这个季节，还可以多吃一些野菜、芽菜、绿叶蔬菜，最能养肝、清肝热，例如芹菜、茼蒿、菠菜、芥菜等。可以喝点有香气的茶，例如佛手、玫瑰花、茉莉花、桂花、薄荷、菊花等。

惊蛰时节，生机盎然，人体阳气上升，各个器官组织机能想要充分活跃起来，就需要均衡得法的运动。比如通过快走来锻炼身体四肢；适度的下棋、打牌，锻炼头脑醒神；听音乐、唱歌，愉悦一下内心。

泉州市区天气预报

3月5日

多云转小雨，17℃～26℃

3月6日

小雨，11℃～20℃

3月7日

多云转晴，11℃～16℃

3月8日

晴转多云，11℃～18℃

3月9日

阴转多云，9℃～13℃

3月10日

阴转小雨，10℃～15℃