■融媒体记者 林维真

小跑着去拿外卖，结果腿抽筋了；伸个懒腰，结果腰给扭了；打个哈欠，下巴给脱臼了；刷短视频憋笑，鼻动脉笑裂”……近日，不少年轻人在网上分享自己让人哭笑不得的“脆皮”经历，引发广泛讨论与共鸣。年轻人在自嘲“脆皮”时，其实也是在表达一种对自身健康的关注。记者发现，为保护这一身“脆皮”，一些泉州、厦门高校的“00后”大学生也开始注重养生。

保健药品成大学生行李箱标配

今年春季新学期开学，华侨大学工商管理学院马同学行李箱里除了装有新衣服，还有一个小药品箱，里面有小柴胡颗粒、感冒清、泰诺、维生素C、维生素B族、维生素D、枸杞，生姜红糖等药品及保健品。

“我现在日常会补充点维生素类。因为学业较紧张，经常熬夜，身体感觉比较累，维生素C主要用来增强抵抗力；平时晒太阳较少，有次体检发现维生素D缺乏，医生建议我要补充维生素D；我还不时会口舌生疮，需要补充一些维生素B；还有现在使用电子产品较多，眼睛容易干涩，会泡点枹杞喝，生姜红糖则是经期时会喝。”据马同学介绍，同宿舍的同学也都有带维生素、叶黄素、益生菌等保健药品，大家都有自己的养生秘籍。 “除了保健药品，我们宿舍的零食已经由薯片、辣条变成黑芝麻丸、坚果等养生食品。因为怕脸上长痘，我们现在买奶茶都不加糖或低糖。”马同学笑着说。

厦门理工学院的陈同学每学期都会带着家乡的葛根粉回学校。“在我老家宁德寿宁，葛根粉是比较常见的药材,有清热解毒、消肿止痛的功效，但凡感冒发热、头痛、咽喉疼，大家都会泡点葛根粉服用。”陈同学说。

年轻人中式养生崛起

据相关数据显示，这一代年轻人已经掀起养生保健热潮。2022年新华网发布的《Z世代营养消费趋势报告》显示，18—35岁年轻人养生热情高涨，甚至超越中老年人，成为养生市场的主力军，在养生消费人群中占比高达83.7%。《2023中国新消费趋势白皮书》显示，超过四成“00后”选择为健康花钱，购买过功能性保健食品或保健仪器；《报告》还显示，1/3的“00后”“95后”购买过营养补剂。在“00后”的保健相关消费中，养生茶、花草茶购买人数最多，功能性软糖的新产品形态跻身热销单品，养生丸购买人数同比增速超100%，以黑芝麻丸为代表的中式养生零食受到“00后”追捧。

据介绍，2020年，厦大嘉庚学院举行第四届“极宿挑战”宿舍“吉尼斯”挑战赛。四名女生因为拥有103种药，获得“最药箱”奖！这四位来自该校土木工程学院的“00后”女生，住同一间宿舍，共同拥有103种药品。这103种药有感冒药、胃药、过敏药、消炎药，还有维生素、葡萄籽等保健药品……

八段锦硬核防“脆”受追捧

“两手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧……”厦门大学汉语言专业2020级何同学练习八段锦已经有两年多，谈起养生操八段锦，她如数家珍：八段锦“调身”“调息”“调心”，可以疏通经络，强身健体。

据了解，“脆皮大学生”指新一代大学生虽然年纪轻轻，但是身体毛病却极多，出现了一碰就“坏”的“脆皮现象”。

“我平时运动较少，作息不规律，电子产品使用时间较长，肩颈发硬，气色也不佳。入学那年，我开始接触八段锦，学了一段时间，感觉非常好。它对场地没什么要求，寝室里就可以练。晚上学习回宿舍后，与舍友都会练下，整套操做下来只要15分钟，身心很舒畅。”何同学说。

据悉，疫情防控期间，八段锦作为厦门大学传统体育课间操项目在全校推广。现在，厦大练八段锦的学生已经有一万多人，成为校园里备受追捧的锻炼项目之一。”据厦门大学体育教学部武术教研室主任李仁松介绍，他在厦门大学教授八段锦已经11年了，起初学生来练只是为了应付选修课。但这两年，来拜师的学生越来越多了。校园里常常能看到学生跟着音乐做八段锦。

有数据显示，一条国家体育总局版八段锦视频播放量超过1000万次。传统武术、养生功法，逐渐成为“00后”年轻人一种新的生活“打开方式”。

“除了练八段锦，同学们还购买护腰垫、防跷二郎腿神器、支架调整电脑高度缓解视疲劳，保护这一身‘脆皮’。”何同学介绍说。