白开水+菊花：北京中医药大学教授翟双庆介绍，每天冲泡3克菊花茶，可以帮助我们预防和缓解肝火，但有寒气的人群不建议选用菊花。体内有寒气的症状：面部缺少血色，舌苔白，舌头颜色发浅，怕冷，喝水少，手脚发凉，大便稀溏，有腹痛症状等，那就不适合用菊花来泡水喝了。

白开水+金银花：金银花味苦，却是降火清肝的佳品，对口臭和便秘的食疗效果较好。

白开水+玫瑰花：玫瑰花香气浓郁，加入白开水内，滋味甘美，微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养，效果较好。累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不仅养肝、安神，还能帮我们消除疲劳。