■融媒体记者 林婷瑜 吴小婷 通讯员 曾晓红 文/图

近日，福建医科大学附属第二医院结合今年“世界无烟日”主题“保护青少年免受烟草危害”，开展控烟宣传系列活动。该院呼吸与危重症医学科丁锦珍医师、陈淑超副护士长、呼吸与危重症医学科副主任医师林晓萍先后走进丰泽区第三实验小学城东校区、丰泽区见龙亭实验小学、丰泽区第七中心小学等校宣讲控烟知识，让同学们认识到了吸烟对人们造成的伤害，以及二手烟、三手烟和电子烟的危害，提高同学们对控烟理念的理解和认同。

“拒吸第一支烟，做不吸烟新一代！”讲座结束后，同学们纷纷表示受益匪浅，并宣誓承诺将自觉树立控烟意识，养成文明健康无烟的生活方式。

★科学戒烟

□小记者 庄婕娴

（丰泽区第三实验小学城东校区五年级）

世界前八位致死疾病中，有六种疾病与吸烟有关。烟中的焦油会引起肺癌和喉癌，还会加重哮喘；尼古丁，是高度成瘾性物质，会让人血管内膜受损，加重动脉硬化，大量尼古丁还会引起冠状动脉痉挛，诱发心绞痛和心肌梗塞；烟中的放射性物质会通过烟草、烟雾进入人体，形成内照射源，成为诱发癌症的原因之一。

那么该如何科学地戒烟呢？烟瘾通常只有3~10分钟，我们只要忍一会儿就可以熬过去，我们也可以让自己忙起来，转移注意力，还可以在犯烟瘾时喝水，并模仿吸烟时手和嘴的动作，起到一种替代作用。

★小小禁烟卫士

□小记者 洪欣盈

（丰泽区第三实验小学城东校区五年级）

通过讲座，我知道了烟草中含有大量的尼古丁，它会让人上瘾。当人们吸入烟雾时，尼古丁会进入大脑，使人体产生快感。然而，这种快感是短暂的，而且伴随着许多健康问题，如肺癌、心脏病、中风等。吸烟不仅会严重影响吸烟者的身体健康，还会对周围的人造成二手烟的危害。

回家后，我立马当起了小小禁烟卫士，我首先向老姑丈传达了吸烟的危害，劝说他要戒烟。虽然这个过程并不容易，但在我坚持不懈的努力下，最终取得了一定的成果。

通过这次活动，我深刻地体会到了知识的力量。只有了解了烟的危害，我们才能更好地保护自己和他人。我希望每个人都能成为小小禁烟卫士，共同为创造一个无烟环境而努力。（指导老师：邓娜）

★摒弃吸烟陋习

□小记者 林诗芮

（丰泽区第三实验小学城东校区五年级）

烟的体型不大，小小一支，可它含有尼古丁、焦油、一氧化碳等有害成分。正因为尼古丁是高度成瘾性物质，所以吸烟多了也就上瘾了。烟草燃烧后产生的黑色物质还会把一个健康的肺变成一个黑黑的肺，从而引发肺癌。

吸烟还可能导致心血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、脑血管疾病、内分泌疾病、口腔疾病、眼科疾病……看完这些，你还敢吸烟吗？

（指导老师：叶志芬）

★切勿尝试吸烟

□小记者 庄雅棋

（丰泽区第三实验小学城东校区五年级）

常听别人说“饭后一根烟，赛过活神仙”，事实是饭后吸烟会让胆汁分泌过多，抑制蛋白质和碳酸盐的分泌，导致消化功能下降。烟含有多种有害物质，如焦油、尼古丁、一氧化碳等，实验证明，单凭一根香烟，就可以毒死一只老鼠。吸烟量越大，发病的风险就越大！所以不管是一手烟还是二手烟，都不要去尝试，否则后果不堪设想。

★远离烟草

□小记者 李馨

（丰泽区第三实验小学城东校区五年级）

讲座中，丁锦珍医生向我们强调了二手烟和三手烟的危害。我现学现用，立马在生活中当起了禁烟小卫士。有一天下午，我走在大街上，看见有一个大叔吸着烟，旁边围着一群小孩子，那些小孩都因为烟燃烧后产生的烟雾和气味，发出此起彼伏的咳嗽声，脸上满是不适的表情。看到这个情景，我连忙走过去对叔叔说：“叔叔，你看这些孩子因为你在吸烟，感到了不适，请你不要吸烟了。”叔叔听我说完后，看了看那些孩子，愧疚地把烟踩灭了。

我还向叔叔介绍了戒烟的好处，以及戒烟的方法，如转移注意力、喝水、深呼吸等。让我们一起行动起来，为了自己和他人的健康，远离烟草。

★二手烟危害大

□小记者 王梓鑫

（丰泽区见龙亭实验小学四年级）

陈淑超老师告诉我们，吸烟已成为继高血压之后人类的“二号杀手”。科学证明香烟的致癌物有69种，对人体有害的物质大概有7000种。其中主要成分有尼古丁、焦油、一氧化碳、苯并芘、放射性物质、刺激性化合物等。当前，我国有大约3.5亿的烟民，占全世界1/3，而且吸烟的人群有逐渐低龄化的趋势。

抽烟的叫一手烟，吸烟产生的烟雾叫二手烟，烟雾飘落在地板、家具、衣服上的残渣叫三手烟。被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者低。作为青少年，我们一定要远离烟草，做健康的人。

★戒烟好处多

□小记者 朱雨馨

（丰泽区见龙亭实验小学四年级）

每年的5月31日为世界无烟日，陈淑超老师告诉我们，之所以设置在这一天，是因为第二天是“六一”国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。

陈淑超老师介绍，中国青少年吸烟率为6.9%，尝试吸烟率为19.9%，还有1.8亿儿童遭受二手烟的危害。珍爱生命，最好的办法就是戒烟。戒烟有许多好处：戒烟20分钟后，心率、血压下降；戒烟8小时后，血液中一氧化碳浓度开始减少，氧气量恢复；戒烟2~12个星期后，血液循环改善，肺功能增加……

★揭开烟的真面目

□小记者 张秀豪

（丰泽区第七中心小学六年级）

烟，这个曾经风靡一时的“社交利器”，如今已逐渐被越来越多的人所摒弃。为何如此？因为它所带来的危害远超一时的快感。在林晓萍医生的讲座中，我们看清烟给人们带来的伤害。

别以为不抽烟，烟就跟自己没关系了。在我们身边，或许常常能见到这样的场景：有人在公共场合肆无忌惮地点燃香烟，而周围的人则被迫吸入那弥漫的烟雾。这种看似平常的行为，其实隐藏着巨大的健康隐患——吸二手烟的危害。对于不吸烟的人来说，被动吸入这些烟雾，无疑是对健康的一种侵害。长期暴露在二手烟环境中的人，更容易出现焦虑、抑郁等情绪问题。

烟的危害无处不在，它对我们的健康和环境都造成了严重的威胁。

★无形的刀刃

□小记者 陈瑾璇

（丰泽区第七中心小学六年级）

吸烟，这个看似潇洒实则危害的行为，已经越来越引起人们的警觉和关注。我们都知道，吸烟就像无形的刀刃，一点点损害人们的健康。我们应该坚决抵制吸烟行为，远离烟草的诱惑。对于那些已经染上烟瘾的人，应该积极寻求戒烟的方法，如参加戒烟班、使用戒烟产品等。活动中，我们庄严宣誓，拒吸第一支烟，做不吸烟新一代，让我们从现在开始，拒绝吸烟，拥抱健康生活。 （指导老师：陈思维）