■洪泓

小暑来临，万物似乎也都循着这股温热的风有了些许转变。此时天空如烧炽一般，上无纤云，下无微风，是炎热的开始。民间谚语说：“小暑过，每日热三分。”意指天气将会越来越热。老人们说：“小暑一声雷，倒转做黄梅。”是指在小暑前后，咱厝已进入雷暴最多的季节。而大雨过后，艳阳一照，地面热气升腾，整个城市就像一个大蒸笼，“小暑、大暑，上蒸下煮”便是如此。

咱厝俗谚道：“小暑割来煮，大暑展秋风。”小暑是开始收获的季节，早稻需在小暑开始收割，到大暑收割基本完成。同样有俗谚云：“豆仔到小暑，无熟家已死。”说的是大豆必须在小暑前完成收成，迟收难免遭受虫害。还有天气俗谚道：“小暑东风无焦涂，大暑红霞天落雨。”小暑如果刮东风，那么就会下雨，地上没有干的地方。

小暑后的农历六月十五，咱厝人将这日视为“半年”。在这日大家会做汤圆，咱厝人称之为“半年圆”，煮熟后用来祭祀祖先及土地神。咱厝民间有“尝新”的习俗，即在小暑过后，将新割的稻谷碾成米，做成饭祭祀祖先和五谷大神，恳请保佑风调雨顺，同时将新磨的米磨成粉，制作成各种美食，与左邻右舍共享。

小暑晚间，太阳落下，余温被凉夜侵蚀，心头渐静。“晚睡早起”：小暑的特征是昼长夜短，人晚睡早起，睡眠时间相对缩短，是符合顺应自然的养生原则的。晚上10时至11时就寝，早上5时30分至6时30分起床；午饭后半小时进行短时午睡。当下的年轻人习惯过了凌晨睡觉才算晚睡，这样是非常伤身的，小暑晚睡是指比冬令节气相对晚一点再睡，而并非熬夜。“运动蔽日”：夏季运动，尽量避开最酷热的10时至16时。时间也不宜过长，运动后及时补充水分。建议夏天从小强度的运动开始，每天行走半小时，或游泳、打网球、打羽毛球等。“夏季养阳”：中医讲“春夏养阳”，此时人体的阳气最旺盛，如果过于贪凉就会损伤阳气，应该少吃冰镇西瓜、冰镇饮料、冰棒等，这些食物对于虚寒体质的人来说，很容易引起胃肠疾病。

小暑，及时送来一声声蝉鸣。这是一只只来自树上的蝉，它是小暑的最佳主角，它的每一个音节里，都饱含着浓浓的乡情；它抑扬顿挫的声调里，全是乡音的味道。当“夏”烈日炎炎，愿我们热情饱满；愿我们激情澎湃，去耕耘梦想，去完成目标；愿我们如骄阳自带光芒，热情迎夏生长；愿我们眼中有美景，心中有清凉；愿我们“暑”不尽快乐，“暑”不完好运；愿我们前进的路上，脸上挂满笑容，乐享当“夏”。