■融媒体记者 傅蓉蓉 通讯员 谢梦易 文/图

近日，鲤城区实验小学金山校区与丰泽区丰盛实验小学的小记者走进福建医科大学附属第二医院鲤城院区，参与“福医二院惠世科普”活动。

活动中，该院儿科主治医师卢鹏程与副护士长陈淑超分别为小记者做了生动的健康科普讲座，内容涵盖影响身高的关键因素、科学运动与均衡营养的方法，以及吸烟和二手烟对青少年儿童健康的严重危害等知识。讲座结束后，小记者们还现场体验了骨龄测量。此次活动不仅让小记者学到了专业的生长发育知识，更深刻认识到科学管理健康和养成良好的生活习惯对自身成长的重要性。

★成长的奥秘你知道吗

□小记者 胡宸毓

（丰泽区丰盛实验小学四年级）

世界无烟日是哪一天，一手烟、二手烟和三手烟哪个危害更严重……这次的小记者活动，我们开启了别开生面的健康知识探索之旅。

通过陈老师深入浅出的介绍，我们知道了二手烟比一手烟的危害更大，三手烟指的则是烟草燃烧后的化学物质会滞留在衣物、家具表面半年以上，同样会危害身体健康。卢老师的讲座同样干货满满，他告诉我们影响身高的因素中，虽然遗传因素占了70%，但充足的睡眠、均衡的饮食、适宜的运动等却能帮助我们长得更高。更有趣的是我们还现场测了骨龄。当我把左手放进仪器里时，不一会儿数据就出现在平板上，医生就可以通过数据测算出骨龄。当看到我的骨龄低于实际年龄时，我暗暗下定决心，以后一定要多运动、不挑食，争取长得更高！

（指导老师：杜若霜）

★远离“烟”患 健康成长

□小记者 林晫

（鲤城实小金山校区二年级）

活动一开始，陈老师便向我们强调烟卡的危害。接着，她用一组触目惊心的数据为我们展示了二手烟和三手烟的可怕：全球每天约有7亿儿童暴露于二手烟中，中国有超3亿人受到三手烟的危害。卢老师的身高课堂则充满趣味。他通过互动提问，使我们了解到长高如同禾苗生长般需要科学呵护。活动的最后，医护人员为我们测量了身高、检测了骨龄。当看到自己的骨龄正常时，我真切感受到保持健康生活习惯的重要性。

无论是拒绝烟卡，还是远离吸烟环境，抑或是关注身高发育，健康成长都藏在生活的点滴里。让我们用科学知识守护健康，拥抱更美好的未来！

（指导老师：王英文）

★为健康成长加分

□小记者 林煦

（鲤城实小金山校区五年级）

活动中，陈老师详细为我们讲解了一手烟、二手烟和三手烟的危害：尼古丁会令人成瘾并加速心跳，焦油可能诱发肺癌、喉癌……而二手烟的危害比一手烟更严重，它会危害到青少年生长发育的各个阶段。随后，陈老师与我们分享了“5日戒烟法”：前4天依次逐步做到早睡早起、放松神经；多吃蛋奶制品、少接触吸烟环境；用深呼吸或喝水来抵制、分散烟瘾；到了第5天就可以初步摆脱烟瘾了。而卢医生则通过提问互动，带领我们了解不同年龄段的身高标准和如何科学长高。

这次活动让我认识到了健康成长藏在生活的细节里。从拒绝烟草到科学管理身高，每一个好习惯都是在为未来的自己加分。

（指导老师：陈丽君）