主持人:陈小芬

泉州的昨天又是经受“烤验”的一天，天气以多云间晴为主，随着阳光透过云层洒落大地，午后温度不断攀升，大部乡镇出现35℃以上的高温，永春、安溪、南安、德化、惠安等25个乡镇最高温超37℃，其中以永春达埔镇38.7℃为最高。

预计今明两天我市将持续晴好天气，气温较高，部分乡镇仍有35℃的高温天气出现，提醒市民朋友，天气炎热，应当避免正午前后出行或者在阳光暴晒下进行户外活动，同时做好防暑降温工作。另外，要注意空调温度不宜开得过低，以免室内外温差过大引发感冒。

另一方面，今年第11号台风“杨柳”于昨天早晨在西北太平洋洋面上生成，将以每小时15—20公里的速度向西偏北方向移动，逐渐向台湾以东洋面靠近，未来四天对我市无影响。

立秋后，阳气收敛，大家在养生方面要顺应时节。中医认为春夏养阳，秋冬养阴，养阴即养好“精、血、津液”，能抵御燥邪，为身体蓄能。饮食养阴，多喝温水，避免辛辣饮食，多吃梨、荸荠、藕、百合、银耳、山药、萝卜、鸭肉等养阴食物；起居养阴，保持平和心境，遵循昼夜节律，早睡避免熬夜，不要过度疲劳，运动忌大汗淋漓；咽津养阴，晨起后闭目叩齿36下，然后缓缓将津液咽下，有助益肺润燥。

【泉州市区天气预报】

9日 多云 26℃～34℃

10日 多云 26℃～33℃

11日 多云 26℃～32℃

12日 多云 26℃～32℃

13日 晴转多云 26℃～33℃

14日 小雨转多云 25℃～32℃