■陈铭真

处暑标志着炎热暑天的结束。然而，实际上，只有北方地区真正步入秋季，南方地区依旧闷热难耐。因此，处暑一到，小区的老王立刻启动了他的养生雷达。他抹去额头的汗水，指着墙上的节气表对老伴儿宣布：“从今天起，咱家正式进入‘秋老虎’备战状态！”

天刚蒙蒙亮，老王便提着保温杯，早早地蹲守在小区附近的公园茶摊。他一边细细啜饮着枸杞菊花茶，一边向周围的人传授处暑养生的秘诀：“此时最忌讳的就是‘贪凉’！空调要调至26摄氏度，后背千万别对着吹，老祖宗把这叫作‘避暑邪’。”隔壁正打着太极拳的老李接过话茬：“你那茶里要是再加三片姜，驱寒效果会更好！”而在一旁跑步的庄阿姨也分享道：“处暑之后，早晚气温都很舒适，可以选择晨跑或是傍晚快走。这时候空气湿度降低，呼吸更加顺畅，适当的有氧运动能增强心肺功能，促进新陈代谢。”众人认真听着，仿佛得到了宝贵的武林秘籍。

晌午的菜市场变成了老王的“战场”。他捏着西瓜皮，耐心地教导摊主：“处暑时节吃这些瓜果，能有效消暑！”随后，他又仔细挑选着银耳和莲子，自言自语道：“处暑过后，燥气渐盛，容易伤及肺津。此时不妨多吃些梨、银耳、百合、蜂蜜等润燥食材。梨能生津止渴，银耳可滋阴润肺，百合能清心安神，蜂蜜则润肠通便。用梨与百合煮汤，或是将银耳与莲子搭配炖制甜品，既能解燥又兼具滋养之效。大家不妨炖个百合羹，好好润润燥。”听到老王这番时令养生的高论，卖菜大妈笑得合不拢嘴，赞叹道：“您真是比节气表还要精准！”

到了晚上，老王坚持要关掉空调，手摇蒲扇观看新闻。孙子悄悄打开风扇，却被他一把抓住：“处暑时节需‘收敛’，风扇吹多了容易引发秋咳。”最终，祖孙俩达成协议：扇子轮流摇动，风扇仅摇头不直吹头部——老王的“养生智慧”让全家人啼笑皆非。

处暑这天，老王在日记本中认真地写道：“养生如过河，处处是桥，关键在于勿自拆桥。”窗外，蝉鸣渐弱，秋天正手持醇香的秤杆，缓缓地称量着暑气的消长，人们亦在期盼那秋高气爽的时节降临。