■万江海

选择在晚上8点左右，每天散步个把钟头，这样的安排是基于白天一直在上班，几乎没有户外运动的时间。

下班后吃饱晚饭，休息一个钟头，当中洗洗刷刷，看看新闻，大部分上班族的日常，像钟摆一样规律。

个把钟头的散步最好，不影响晚上的睡觉，回家还能看看电视，看看书；或者找个地方，喝喝茶，聊聊天，还能在睡觉前处理该处理的事情。

即便你一天中已有了其他运动，比如打球或游泳，或者上班前的晨跑等等，但在晚饭后散散步，也未尝不可，“饭后百步走，活到九十九”。

如此，夜幕下，公园里、体育场乃至小区内、马路上散步的人群就成了一道风景线，除非碰到刮风下雨，或天寒地冻的极端天气。城市的夜晚本身就是一个不眠之夜，夜景工程、LED路灯提供了方便，与白天没有什么两样。

散步，可以是慢悠悠的，但这样的运动量不够，可因人而异，因时而变；也可以是中等速度，甚至快走，接近慢跑，这样效果通常会更好，尤其是在夏天，还能出出汗、排排毒。

两三个人散步，边聊边走，边走边聊，说是在聊天也对，说是在散步也没错。我坚持这样的生活方式已经很久了，也以此为平时的身体锻炼，并达到了一定的效果，身材没变，体重没变，且乐在其中。

晚饭后的散步，还发生在外出学习、培训、交流的场合。秦皇岛的初秋，凉爽宜人，层林尽染，白天的听课、开会、训练，既新鲜又紧张，毕竟在有限的时间内要完成议题或科目，组织者都会排得满满的。但在晚饭后的时间，夜幕降临前于基地外的马路上，与来自五湖四海的同行们三三两两散步交流，受益匪浅。

基地外的马路上，没有南方的繁华和嘈杂，也缺少浓厚的商业氛围和买卖的吆喝，却能更加显现道路的悠长和宁静。在这样的环境里散步，虽萧瑟，但热烈，是思想碰撞的热烈，是问题交互的热烈，是相互了解的热烈。

毕竟机会难得，难得在一起，难得相互结识，尽管相距数千公里，既有沿海开放改革的前沿试验区，也有远在边关的新疆西藏。新兴的行业正在中华大地上生根发芽，遇到的问题千差万别，给了我们诸多的探讨和思考。

我总觉得，每次的学习交流培训，书本上的内容给我留下的印象有限，这些内容可以回家后自己再深入学习，反而是新结识的朋友、同行及相互间的交流才是难得的收获。

行走的风景从来都不会重复，都有所不同，哪怕是相同的路段、相同的地方，不管你经过多少次，都能感受到。感受到与你擦肩而过的行人的变化，感受到花开花落，感受到四时的不同，感受到时代的不同。而你脑际间的问题也会不同，思维也会不同，每一天不同，每个月不同，每一年也会不同。

生命就是一场不停歇的散步，在散步中感受自然，在散步中感受人生，在散步中思索，在散步中创造，直至生命结束。