今天是重阳节，秋风送爽之际别忘了重阳节还是我们传统的“敬老节”。俗话说“家有一老，如有一宝”，而小编想说的还有“家有一老，谨防跌倒”。

摔倒，对许多老年人而言，并非那么简单。老年人发生跌倒后，轻者可能骨折，严重者甚至可能诱发脑血管意外等严重并发症。对此，临床药师王基云提醒，除了因肢体活动能力下降导致的跌倒以外，服用某些药物也增加了老年人跌倒的风险，但这往往容易被忽视。老年人基础病多，服用药物的种类也多，药物剂量、多种药物联用、药物不良反应等因素，均可导致跌倒风险的增加。

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服用这几类药 需要防跌倒

生活中，我们常用的、易致跌倒的药品有哪些呢？王基云具体进行了介绍。

降压药 利尿剂类降压药会导致患者体内钾和钠水平下降，可能引起乏力甚至体位性低血压，出现头晕。且患者服药后容易因尿急下床，引起跌倒。建议服这类药的患者早点休息，起夜时在床上静坐一两分钟再下床，走路时放慢脚步并开灯。

降糖药物 降糖药物最常见的不良反应为低血糖，它的症状表现为：出汗、饥饿、心慌、颤抖等。因此，当老年糖尿病患者服用此类药物发生以上不良反应时，跌倒风险就会大大增加。

止痛药 除了镇痛，止痛药还有肌肉松弛的副作用，会使患者肌肉反应和动作缓慢。建议老人服止痛药前先上厕所，服药期间保证室内地面干燥。

抗癫痫药 此类药品的不良反应包括思维混乱、视物模糊、步态不稳、眩晕等，导致跌倒危险性增加。

安眠药 各类安眠药对患者的意识都有一定影响，建议服药者睡前洗漱好，躺在床上后再服药，15～30分钟后药物起效时，患者已经平躺，跌倒的风险会大大降低。

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老年人服药时注意这几点

到医院就诊或到药店购药时，需告知医生、药师正在服用哪些药物，避免重复服用，更要避免同时服用多种易导致跌倒的药物。老年人服用具有镇静催眠等作用的药物时尤其要注意剂量，防止因剂量过大出现眩晕等不良反应，导致跌倒。

就医时，老年患者及其家属应记住医生、药师的用药指导，仔细阅读药品说明书上的注意事项、服用时间及副作用；遵医嘱用药，避免误服或多服。如果需要服用有导致跌倒风险的药物，需做好预防措施。

对于有可能引起头晕、低血压等易致跌倒的药品，应注意用药后的反应，尤其要观察服药后l小时内的反应，用药后动作宜缓慢，在发挥药效时尽量不要外出；如果用药后出现晕眩，可先休息一下，别急于行走，更别上下楼梯。

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这几个“易跌时刻”也要严防

对于老年人来说，除了要注意预防用药后的跌倒风险，生活中还有几个危险的“易跌时刻”也要严防。

洗澡时：如果浴室地面湿滑，老年人很容易摔倒，建议用洗澡椅坐着洗；浴室地面应铺设防滑垫、安装扶手，以便老年人保持平衡。

接电话时：听到手机响，很多老年人急着要接电话，慌张中容易跌倒。建议不要把手机放在太高的地方，日常培养慢起、慢站、慢走接听电话的习惯。

起夜时：若老年人经常起夜，可在床头柜上备一盏台灯，开灯后再起来；夜晚长时间卧床后突然站立易造成血压迅速下降，从而导致摔倒；起床时应先在床边坐半分钟，再站起来。

雨天外出时：老年人雨天外出要注意防滑，行走时不要提重物，也不要双手揣兜。

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老年人跌倒时如何自救

老年人跌倒在一定范围内是可以预防的，但当跌倒不可避免地发生时，如何最大程度地减轻伤害呢？

主任医师张存权建议，如果老人跌倒时身边没人，在意识清醒的情况下，不要着急起身，可先轻微活动活动身体，如果发现身体没有大问题，可以尝试站起来。尽量通过弯曲双腿翻转身体，变换为俯卧位，借助膝盖、双手支撑起来，或抓握身边牢固的东西站起，待恢复体力后再看情况是否需要向他人寻求帮助。

如果感觉体力不支或无法支撑自己站起来，可尝试保持一个比较舒适的体位，然后打电话、高声呼救。如果已经不能活动或活动后出现疼痛剧烈的情况，很可能是发生了骨折或脱位，此时不要随意移动或用力，以免加重病情。如果是胳膊受伤，可以用另一只手托住受伤的胳膊，也可以用硬纸壳之类的东西托住受伤的胳膊临时固定。如果是腰部或者下肢受伤，尽量不要移动身体，建议通过电话拨打120或大声呼叫等方式寻求帮助。（银晚）