主持人

陈小芬

春天的脚步总在冷暖交替中前行。昨天上午我市云系较多，阳光难觅。到了午后天空逐渐打开，全市最高气温17℃～22℃，沿海风力较前两日明显减小，非常适合户外活动。受弱波动影响，昨天夜里开始我市的天气再度变得阴沉，部分乡镇还下起小雨。

气温方面，受冷空气影响，未来几天最低气温持续低迷，11日早晨全市大部分乡镇最低气温将跌至10℃以下，部分高海拔乡镇低于4℃。风力方面，今明两天沿海阵风又将加大至8-9级。

春季乍暖还寒，气温多起伏，此时人体调节功能还不适应天气的快速变化，稍不注意，伤风感冒就会乘虚而入，因此我们常说“不要急于减衣，春天还是要捂一捂”。那重要的是捂哪里呢？捂腹部，肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病；捂背，背部保暖可预防疾病，减少感冒概率，后背如果受寒，容易阳气不足；捂脚部，由于人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭，因此，裤子、袜子、鞋子一定要穿得暖和点。

“捂”再好，也是被动防御。“一年之计在于春”，要想防疾，还得加强身体锻炼，增强机体的适应能力和抗病能力，比如快走、慢跑、打太极拳、爬山等。同时，还要讲究科学饮食和起居。饮食上多吃甘淡、容易消化的食物，蔬菜可以多吃菠菜、韭菜、芹菜、油菜和胡萝卜等。

【泉州市区天气预报】

9日 阴转多云 11℃～16℃

10日 多云转晴 9℃～16℃

11日 晴 10℃～18℃

12日 晴 10℃～19℃

13日 晴 11℃～18℃

14日 晴 12℃～20℃