茯苓陈皮菊花茶

制作方法：茯苓5克，陈皮3克，薄荷3克，菊花5克，茉莉花5克，沸水冲泡。此茶饮可疏肝行气、健脾渗湿，有助于提神缓解春困。

淮山茯苓粥

制作方法：淮山20克，茯苓15克，粳米200克，大枣（去核）6枚。把材料洗干净，一同放入锅中，加适量清水，大火煮开后改小火煮至粥熟米烂，调味即可。此粥可健脾养胃祛湿。（王晓丽）