●薏米赤小豆汤

做法：薏米30克～50克、赤小豆30克～50克，将薏米、赤小豆用清水洗净，放进汤煲内，煲一个小时。

功效：可健脾利湿，尤适宜湿久化热、口苦、舌苔黄腻者。

●陈皮荷叶茶

做法：干荷叶10克、干山楂20克、薏米10克、陈皮10克，用开水冲泡或稍加煎煮均可，饮用时可添加少许冰糖。

功效：此茶可理脾调胃、健脾利湿。

●薏仁茶

做法：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克，加200毫升水略微煎煮后即可饮用。

功效：具有健脾利湿、涩肠止泻的功效。

●荷叶山楂茶

做法：干荷叶5克、干山楂5克、陈皮3克，同时放进茶缸内，用沸水冲泡15分钟，加适量糖调味，代茶饮。

功效：可清热化浊、理气开胃，适合湿热内阻、食欲欠佳之人饮用。（早宗）