■融媒体记者 苏丽艳

自4月8日启动以来，由泉州晚报社旗下亲子教育号“亲子U学”与桐灵阁心理院联合主办的“家庭心理你问我答”公益直播已顺利开展3场。随着考试季临近，家长聚焦应考以及学习动力的咨询和提问明显增多，心理学博士、国家二级心理咨询师、泉州市青年心理咨询师协会会长徐雪娜逐一进行深入、落地、温暖的回复。

话题一 高三孩子日夜颠倒，家长想租房陪读，沟通中需要注意什么？

家长：我的孩子高三了，从3月16日请假回家后就一直日夜颠倒，且未能按说好的时间销假回校。后来，孩子提出在学校旁边租房子，每天把作业拿到出租屋里做。我同意了，想着哪怕写一点，或者周末能和以前同宿舍的孩子在一起，总比关着门日夜颠倒好。我的困惑是：万一他不拿作业回来做怎么办？我在言语上有什么需要注意的？

徐雪娜：孩子已经主动提出复习方案。请相信一个最基本的心理原理：没有哪一个考生不想考好，除非他的目标过于理想化，而现实能力够不着——这时候他会选择逃避。如果出现这种情况，就需要帮助他调整认知，让他的能力和付出相匹配。

我主张家长信任孩子，让他用自己的节奏学习。如果你仍然控制不住想干预，请觉察一下：那些“最后冲刺阶段应该怎么复习”的想法，是你的，还是孩子的？你不是考生，没有处在他这个时代的压力里，最好的做法是信任他，然后保持平常心，不抱有过高期待，不让期待引发焦虑。

话题二 高一女生内驱力不足、自信缺乏，一谈学习就暴躁，家长如何沟通？

家长：高一女生学习不积极，考试成绩持续退步，作业赶、急，没有效率和质量。我们想介入引导，但一讲学习她就暴躁，不知道用什么方式跟她聊。高中作业量大，她该怎么有效完成作业、把错题内化？

徐雪娜：初中三年，很多孩子只被聚焦在学习成绩上，没有体验过生活的意义感，没有发展自己的兴趣爱好、理想和同龄人友谊。到了高一，原来支撑他们熬过中考的动力消解了，而高中课业压力极大，不再像初中那么容易拿高分，挫败感非常强。

给高一家长两个建议：第一，帮助孩子重新找到“眼前的意义”。内驱力不能停留在遥远的理想上，家长要帮他把“我为什么学习”落地到眼前可感知的目标上。第二，接纳他的挫败感，必要时寻求心理辅导。要让孩子明白：高一暂时的不足不代表永远，这只是一个调整期，之后完全可以迎接新的希望。

话题三 孩子与同学发生矛盾，道歉后伤害仍在，现在硬扛着不去上学

家长：孩子之前和同学发生矛盾，老师沟通后让彼此道歉，但事情对孩子的伤害没有解决，孩子不去学校了。

徐雪娜：第一句话，一定要告诉孩子：“宝贝，你受伤了，不是你的错。”让受害者不再沉浸在自责中。第二句话：“爸爸妈妈很抱歉，没有及时保护到你。”只要孩子还未成年，都鼓励家长说这句话。第三句话：“如果你愿意走出这个心结，可以跟我们聊一聊发生了什么。”不要急着说“你必须走出来”，那样会让孩子转向抑郁——他会觉得“我不可以这样”。

如果孩子已经停学一段时间，可以借分班或新学年的机会，让他重拾信心。两条腿走路：一条是学业基础，一条是社交能力。这两条都需要家长的陪伴：第一，家长自己要有正能量，对生活有热情，人际交往丰富——你的生活状态会感染孩子；第二，要笃定地信任孩子。有时候恰恰是父母先下结论“你不行”，孩子才真的觉得自己不行。家长要足够耐心、足够笃定：我信任你，你不想放弃。