中药啥时吃效果更好

上海市第七医院专家表示，吃中药时要记住以下四点：病在胸膈以上者，应先吃饭后服药；病在心腹以下者，应先服药后吃饭；病在四肢、血脉者，适宜早晨空腹服药；病在骨髓者，适宜吃饱后睡前服药。

当然，每个人的体质不一样，开完药后，别忘了问一下医生啥时用药效果最好。

吃蒸苹果可止泻

解放军总医院第八医学中心营养科主任医师左小霞介绍，苹果蒸着吃，所含果胶在加热过后，有收敛、止泻功效，并且更易消化，即使胃不好的人也可以吃。

具体做法：1.将苹果带皮切成小块，放入小碗中；2.把切好的苹果放入锅中，水开后隔水蒸10～15分钟，稍微冷却后即可食用。

疏肝散结代茶饮

乳腺疾病的发生与不良情绪有一定关系。肝郁气滞、气血运行不畅，容易导致乳腺结节发生。

上海市中医医院肿瘤五科主任医师朱为康介绍，调理乳腺结节，可以试试疏肝散结代茶饮。

疏肝散结代茶饮功效：疏肝、散结、改善不良情绪，适合乳腺结节人群，也可用于预防乳腺结节。制作方法：橘叶、玫瑰花、生麦芽，各取1～3克，用热水冲泡饮用。月经量较大的女性、有出血倾向人群不宜饮用。（央视）