早报讯 从古至今，人们始终把追求健康作为人生的重要内容。对于什么是健康，不同时代、不同的人有各自的理解。传统观念认为，“健康就是没有疾病”“健康就是身强力壮、能吃、能睡”。然而，随着社会经济的发展和人们认识的进步，大家对于健康的认识也随之改变，《中国公民健康素养66条》告诉我们，健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的良好状态。

●核心知识

（1）身体健康是根本，保持体格健壮、维持自身各器官功能良好是重点。

（2）正确认识自我，保持情绪稳定，不放纵，正确对待压力，是心理健康的重要指标。

（3）调整好自己，与社会、环境及人际交往保持协调一致，是健康的标准之一。

●健康行为

（1）合理膳食，适量运动，戒烟限酒，维护并促进自身的健康体魄。

（2）保持良好心态，积极应对压力，与人友好相处。

（3）爱岗敬业，处理好工作、学习和生活的关系。

（郑巧伟 整理）