紫苏生姜饮

春夏养阳、秋冬养阴，夏天正是养护阳气的好时机，专家推荐“紫苏生姜饮”。

制作方法：取紫苏10克、带皮姜3片、红糖1块煮水代茶饮用，能辛温解表、唤醒脾阳，帮你健康过夏天。

注意：痰热咳嗽人群不宜饮用。

护发食疗方

红枣桑葚蜜

制作方法：干红枣（去核）、桑葚干各100克，浸泡在蜂蜜中，蜂蜜没过食材两厘米左右，一周后可以食用。早晚各一勺，可以先吃一个月。

功效：养发护发。

禁忌人群：血糖高的人群不建议食用。（央视）