常见病

防秋季感冒。立秋后昼夜温差增大，人体易因没有适应温差变化引起抗病能力下降，出现乏力、流鼻涕、咽喉疼痛及发烧等症状。

防鼻炎。立秋后空气中湿度逐渐降低，下雨次数逐渐减少，空气中水分蒸发快，患者容易出现鼻腔黏膜的干燥；加之立秋后气温下降，鼻腔内神经对鼻腔内温度的降低非常敏感，或会出现血管的改变，导致鼻腔内出现不通气、流鼻涕等相关炎症性改变。

防消化道传染病。在饮食卫生方面，特别需要注意由冰箱食物储存不当引起的肠炎，如果出现腹部疼痛、发热、恶心、呕吐、腹泻等症状，应及时就医。

防心血管疾病。立秋后余暑未消，出汗较多，容易导致血液黏稠度增加，引起大脑血液灌注不足或回心血量减少，诱发心肌梗塞或脑梗。

防乙型脑炎。8月、9月是乙型脑炎的流行季节，10岁以下儿童更应警惕，如果孩子出现高烧不退、嗜睡、精神变差等情况，家长应带他们及时检查。 （早宗）

食疗方

两方食饮供清热

五汁饮。本方出自清代温病学家吴鞠通《温病条辨》，方用麦冬15克，水煮20—30分钟后去渣取汁，再取适量梨、藕、荸荠、鲜芦根榨成汁，合而为饮，以达清温燥、补津液之效。

枇杷莲藕百合羹。取枇杷、莲藕、百合各30克，白砂糖、水淀粉各适量。将百合洗净，枇杷洗净、去皮、去核，莲藕洗净、去皮、切片，三者共入锅中，加水适量，武火煮沸，文火煮至百合、枇杷肉、莲藕软烂，加入白砂糖和水淀粉搅匀，煮沸即可。每日早、晚食用，可滋阴润肺、清热止咳。

需要提醒的是，立秋时暑热之气还未尽消，故仍需适当食用绿豆、荷叶、赤小豆、山药等药食同源之品以清解暑热。 （早宗）