本报讯 （记者吴宗宝）在昨日举行的新闻发布会上，泉州市第一医院院长助理、主任医师张翼就新冠肺炎患者康复出院后注意事项和如何健康生活回答了记者的提问。

张翼表示，新冠肺炎患者康复出院后必须7天居家健康监测，同时佩戴口罩，有条件的居住在通风良好的单人单间，减少与家人的近距离密切接触，分餐饮食，做好手卫生，避免外出活动。

居家健康监测期间，要每日早晚各测量一次体温，注意观察自身健康状况，如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，应及时向社区管理人员报告。居家健康监测期间到医疗机构就诊时，应主动告知医务人员既往病史等情况。

此外，在居住环境、饮食、运动、心态、睡眠、用药等方面应予以足够的重视。例如应选择通风良好的单人单间，多开窗通风，通风期间避免风口直吹；拒绝一切探访；保持房门随时关闭，避免使用中央空调；不随意离开房间，如需离开先戴好口罩，洗手或手消毒后再离开；单独使用牙杯、餐具、毛巾、浴巾、床单等生活用品，并且单独用餐，单独碗筷，单独消毒；尽量减少与其他家庭成员接触等。

在饮食指导方面，以清淡饮食为主，多吃青菜、水果等富含维生素的食物，适当摄入优质蛋白质，提高自身的抵抗力，尽可能不食用辛辣等刺激的食物。食材可根据食物属性和患者喜好进行分类选择。保证饮水量1500—2000ml/天，可以饮用温开水、茶水等，也可以选择菜汤和鸡、鸭、鱼汤等。