“还能劳动也是一种幸福。”101岁的黄退娟是南安市梅山镇蓉中村唯一的一位百岁老人，虽然现在行动不如以前，但她依然精神矍铄，每天坚持自己洗衣服，爬楼梯成为她日常的锻炼方式。在重阳节来临之际，记者登门拜访，探寻她健康长寿的秘诀。

回忆往事 感叹过去日子艰苦

10时许，头发花白的黄退娟坐在家门口的椅子上闭目养神，她身穿一件深色的花衬衣，脸上和双手虽布满了皱纹，但人很精神，说起话来中气十足。看到家中有客人来，她从座椅上站了起来，拿起放在身旁的拐杖，一步步走到沙发前，热情地招呼大家坐下。

老太太打开了话匣子，讲述起了自己的过去。“当时的生活真是艰苦，我刚嫁到蓉中村时，家里地势低，每年都会淹大水。”说起年轻时的日子，黄退娟不禁感慨。她育有两儿两女，小儿子三岁时，丈夫就去世了。为了将四个孩子拉扯大，她一个人耕种田地，每天要踩水车灌溉。即使如此辛苦，却还是时常吃不上饭，只能喝米汤，配一点咸菜……说起如今的生活，老人笑着说：“现在的生活与过去相比，是‘一个天上一个地下’”。

生活规律 爬起楼梯脚步稳健

如今，黄退娟和75岁的大儿子李斯林一起居住，如果老人家想念小儿子了，李斯林便会骑着电动车载母亲到弟弟家住上几天。

“每次要载她出门，她都很高兴，还能自己坐上电动车。”李斯林说，母亲一直以来身体非常健康，虽然牙齿仅剩一颗了，但每餐可以吃大半碗饭，也不挑食，一家人吃什么她就吃什么。她的起居也很有规律，每天晚上会陪着一家人看电视到10点，隔天早晨7点多起床，起床后雷打不动地先给自己泡杯茶。在屋里坐久了，她偶尔会到外面走动一下，爬楼梯成为她日常的锻炼方式。不过因为年纪大了，听力有些不好，跟母亲说话要大声一些。

“不要看我年纪这么大，平时我能自己爬到三楼。”黄退娟拄着两根拐杖走到楼梯口，将右手拐杖放在楼梯边，右手扶住楼梯的扶手，一个台阶一个台阶地往上爬，步子不快，但脚步却十分稳健。李斯林跟在母亲身后，小心地护在她身边。

黄退娟坚持自己的衣服要自己洗。“要帮她洗她不愿意。不久前，衣服的扣子掉了，她还能自己缝好。”李斯林说。听到大儿子的话，黄退娟坚定地说：“自己能做的事情自己做，不想麻烦儿子和儿媳妇。”

心态平和 家庭和睦心胸豁达

在黄退娟看来，现在生活条件也好了，衣食无忧，医疗也有保障，只要开开心心和和睦睦，长寿不是问题，最主要是要保持一个好的心态，遇到事情要商量着解决，不能生气。

“他们一家人相处非常融洽，儿孙们对她也非常孝顺。他们的家训家风就是勤俭持家尊老爱幼，这一家子已经连续多年被评为蓉中村的‘文明家庭’。”蓉中村老人协会会长李晓文说。

其实，每到过年，不管有多忙、距离有多远，他们一家人都会相聚在一起吃个团圆饭，话话家常。如今家庭也在不断“枝繁叶茂”，已经实现了五世同堂，真正做到了老有所养，幼有所依。

□本报记者 魏晓芳 通讯员 黄玮虹 文/图