春节期间，或亲友相聚，欢庆宴饮；或外出旅游，遍尝美食。高盐、高脂肪、高蛋白食物的过量摄入和不规律的生活作息等不健康因素，容易导致心脑血管疾病发病。每年的春节前后，中老年人也进入了一个心血管病的高发期。提前做好五件事，或能预防疾病，过个平安年。福医大附二院心血管内科主任医师王耀国提醒，严守“五防”可保安心过春节。

防寒冷

冬季是心脑血管疾病的高发期，严寒、低气压、温差大等因素，会使人体处于应激状态。血管收缩使血压增高，脑血管压力增高，心脏的负荷加大，供应心脏血液的冠状动脉痉挛，使得原本因粥样硬化而狭窄的血管更加狭窄，甚至闭塞，从而造成心绞痛、心肌梗死或脑卒中的发生。做好保暖，有条件时可调高室内温度，减少外出，是老年人及心脑血管患者应该注意的事项。

防感冒

天气变凉，由于皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高。寒冷还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏血液供应，容易诱发心绞痛或心肌梗塞。如果再患上感冒、发烧等感染性疾病，加重原有的心脑血管疾病，甚至会诱发心衰。因此，对于患有心脑血管病和抵抗力较弱的老年人来说，最好注射流感疫苗。

防激动

心血管病人切忌情绪起伏较大，尤其是春节期间，亲友聚会方式众多，不管是参加何种娱乐活动都不要过于激动，以平常心去对待，保持自己血压的稳定，防止出现意外情况。

防暴饮暴食

阖家团聚，每家每户总不免准备各种美食，面对美食的诱惑，很容易管不住嘴，造成过度饮食的情况。老年人、心脑血管疾病患者需特别注意：定时定量，避免暴饮暴食，七至八分饱为最佳。食物宜选用易消化、营养价值高、对胃有保护作用的食物。烹调方法宜用蒸、熬、煮、氽、烩等，忌食煎炸食物。同时忌食粗纤维多、硬而不消化的食物，避免过甜、过酸、过冷、过热及辛辣食物。

防漏服药物

有的老年患者笃信过年期间不吃药，耽误了日常的用药。一些日常控制心血管健康的药物尽量别停。大家十分熟悉的降压药、降糖药、抗血小板药、抗心律失常药等不能随意停用。如倍他乐克是抗心律失常、减慢心率、降低心血管风险的常用基础药物，骤然停药，有可能引起撤药综合征，心率反而容易出现加快的问题。再比如长期服用阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板药物的患者也不要轻易停药，否则，有可能出现血栓风险。

□本报记者 张沼婢