20世纪六七十年代条件十分艰苦，苦累不说，吃饭、喝水、休息等都无规律可言，有人因此患上胃病，罪没少受，药没少吃，钱没少花，但总是时好时犯，令人苦不堪言。有人患了支气管炎，一到冬天就咳得厉害，到处求医问药，虽然有些好转，但总也不能除根，生活中一不注意，就又反复，就要往医院里跑，成了名副其实的“老病号”。

针对退休后患有一种甚至多种疾病的人群，医生建议，要抽时间多到绿草如茵的公园散步，多与花草接触，并多做深呼吸，这样对身体健康大有裨益。退休群体应走出家门，到树下、水边、草地去散步。这些空气新鲜的地方负氧离子含量高，能促进血液通畅，头脑清晰。并且，绿色植物散发出的香味还有杀菌灭菌的功效，可增强机体的免疫力。坚持不懈地接近绿色，身体能够慢慢强健起来。除此之外，还可在自家的阳台上种养吊兰、君子兰、文竹等十多种植物，为它们浇水、拔草，欣赏和品味它们，可以心旷神怡、精神愉悦。

随着社会的进步、科学技术的发展和人们保健养生知识的积累，“绿化有益健康”“近绿者长寿”“造绿就是造福”等新理念，已逐步成为人们的共识和时尚，对于提升人们的保健养生水平和质量十分重要。世界各地有许多养生爱好者，大都生活在亲近绿色的自然环境中。目前，一些发达国家还在康复医疗中开辟了“绿色医院”“森林浴”“花草浴”，使人在绿色的环境中享受大自然的美景并接受治疗。

绿色植物是人类无言的“保健医生”。研究发现，经常置身于树林花草中，有益于消除疲劳，调节情绪，使嗅觉、听觉及大脑思维灵敏性得到恢复和改善。此外，在静谧优美的绿色环境中，人体皮肤的温度可降低1℃—2℃，脉搏每分钟可减少4—8次，经络疏达，血流畅通，呼吸均匀，心神安宁，对神经官能症、高血压、心脑血管疾病等有很好的辅助治疗作用。

绿色植物是人类无私的“给氧员”。对大气、雾霾有净化和调节作用，就像无数个天然过滤器和空调，辛勤地为人们的健康工作。

每天喝茶，侍弄绿色花草，到附近的公园、绿地读书看报，常吃绿色蔬菜和绿色食品，坚持不懈地接近绿色，成为一种精神上的享受，提高了生活质量，显得越发精神。这种健康的生活方式，有助于战胜多种疾病。（郁建民）