俗话说，“千金难买老来瘦”，殊不知，老年病中就有一种以“瘦”为主要特点的疾病，称为肌少症，主要表现为肌肉量减少，肌肉功能下降。

人体全身共有600多块肌肉，一般来说，在40岁之前，肌肉的质量会逐渐增多，肌力逐渐增强，直到40岁左右时达到顶峰并保持，待50岁以后，人体骨骼肌的量逐渐减少，肌力逐渐下降。有研究发现，50岁以后，人腿部肌肉的质量每年减少1%—2%，肌力每年减少1.5%—5%。

中国人群肌少症的流行病学调查研究显示，老年人肌少症的患病率为8.9%—38.8%，男性患病率高于女性，且随年龄增长，肌少症的患病率显著增加，80岁及以上老年人肌少症患病率可高达67.1%。

泉州医学高等专科学校附属人民医院副主任全科医师杜振双介绍，随着现代人工作、生活方式不断变化，互联网时代下产生久坐一族，加上现代人多爱减肥，又不注意减肥方式，会增加肌肉的流失，肌少症的发生逐渐呈现年轻化。

如果肌肉量以及肌力下降的速度超过了正常范围，导致老年人出现体重下降、全身乏力、走路变慢，甚至经常出现不明原因的跌倒等症状时，我们就要警惕肌少症的可能。

杜振双提醒，肌少症应该根据病因治疗，如果老年人有慢性消耗性疾病，比如慢性心肺疾病、肿瘤、炎症等，首先要治疗这些原发性疾病。对于营养摄入不足或锻炼减少引起的肌少症，要进行营养、锻炼、药物等方面的针对性治疗。

久坐不动、吸烟、饮酒等不良生活方式与肌少症的发病明显相关，同时也是加速肌少症进展的重要因素。改变不良的生活方式，不但能预防肌少症，也是治疗肌少症的最基础治疗方式。

药物治疗，比如生长激素、雄激素理论上可以促进肌肉的合成，增加肌肉含量，但长期服用药物的安全性缺少充足证据。

总的来说，对于老年人而言，肌少症预防的重要性大于治疗，营养处方和运动处方可以很好地防治肌少症。□本报记者 张沼婢