刚开学时，许多孩子会出现焦虑情绪，家长要用心了解孩子此阶段的心理特点，仔细体察孩子情绪背后的心理需求，悉心为孩子提供心理支持，帮助他们更从容、更有信心地迎接新学期挑战。泉州市第三医院心理科心理治疗师陈晨建议，家长可通过以下办法帮助孩子应对烦恼与焦虑。

帮助孩子调整学习心态，调整生活作息。家长可以参照学校作息时间，帮助孩子调整生活作息，早睡早起，适当安排自主学习或阅读，让孩子参与适宜的兴趣活动。

合理调整对孩子的期待。随着新学期开学，家长要指导、督促孩子，但不过分干预、责骂，给孩子提供抱持性的环境。

主动与孩子沟通。孩子遇到烦恼时，如果和家长倾诉，除了安抚孩子的情绪，家长往往会本能地帮忙出主意、想办法，其实，孩子更多地需要家长真诚地听听他们的心里话，而不是只提出解决办法。

多鼓励孩子，认可孩子，使孩子获得成功感。大部分孩子都希望自己的付出可以得到家长的肯定，家长给予适当鼓励可以使孩子更有动力。孩子在学习成长的过程中，难免会遇到挫折和困难，如果没有一定的动力，那么可能会停滞不前，甚至是半途而废。

充分的支持和陪伴。孩子遇到困难时，最想得到的是父母的支持和陪伴，家长不要只站在成年人的角度去回应孩子，可以这样表达自己对孩子的支持：“是吗？我也感受到了。”“这的确是不容易。”“我可以为你做些什么呢？”“无论如何，有我们在。”

□本报记者 张沼婢