倒刺是手指甲或脚趾甲可以被撕掉的一小片干燥的皮肤，常常会引起疼痛，特别是当接触到了物体时。倒刺很常见，尤其在冬季。在医学上称为“逆剥”。

研究发现，这些倒刺的形成与指甲末端的角质层有关。因为皮肤的水分滋养主要集中在表皮和真皮层，很难达到角质层，就使得角质层比较干燥。加之角质层总是在不断累积、增厚，当其角化过度，没有得到足够的护理时，皮肤边缘部分就会变得特别容易干燥开裂。微小的裂纹被摩擦增大，于是就出现了这些讨厌的倒刺和脱皮现象。另外，遇到天气干燥、接触刺激性物质、咬指甲或者抠粗糙物体时，容易导致手上出现倒刺。

泉州市皮防院主任医师江连枝介绍，预防倒刺的方法就是保持手部湿润，避免指甲周围皮肤干燥，洗手后请立马涂抹护手霜，如果有啃指甲的习惯更要戒掉。洗碗、洗衣服时用的肥皂、洗涤剂等碱性物质，会破坏皮脂膜，手指上的油脂也会被带走，所以，做家务时也最好戴上手套。

江连枝提醒，长出来“倒刺”的人，千万控制住自己的强迫症，不要使用手撕、嘴啃等暴力方式。最专业的做法是：先用40℃左右的温水浸泡有倒刺的手，等指甲及周围皮肤变得柔软后，再用消毒过的小剪刀将凸出来的倒刺剪掉，然后抹护手霜或使用维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，减少倒刺的产生并软化粗皮。□本报记者 张沼婢