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2023年10月19日

掌握几个小技巧 在家测血压才准

规律、正确地监测血压,对高血压防治极为重要;同时,监测血压还是一种可以及时发现高血压的方法。今天,记者请福医大附二院心血管内科主治医师卜荣生来和大家讲一讲关于测量血压的注意事项。

在未使用降压药物的情况下,非同日3次测量诊室血压,如果收缩压≥140 mmHg 和(或)舒张压≥ 90 mmHg,则可以确诊为高血压;收缩压≥140 mmHg和舒张压<90mmHg为单纯收缩期高血压。

测量血压的注意事项:1.测量血压之前不要焦虑、紧张,保持安静5—10分钟以上;2.测量血压之前不要喝酒、喝咖啡,不要大量抽烟。3.先上厕所让膀胱保持排空状态,身体处于放松状态时,测出的血压会接近正常范围。4.测血压时,建议测两次,中间间隔2—3分钟,取两次测量的平均值,作为此次测量血压的数据。

血压的测量方法:1.无论受检者采取坐位还是卧位,血压计的位置要尽量与心脏的位置相平齐。2.袖带要放在肘窝上1—2厘米的地方,绑袖带时袖带的松紧度要以能伸进去1—2指为合适。3.按开始启动键后血压计会进入测量状态,最后会显示出测量血压的数据,可以间断的测两次,取其平均值。

□本报记者 张沼婢 实习生 张德骏

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