在干燥的秋季，许多人可能感到眼睛变得“敏感”，如异物感、干涩感和疲劳感，这很可能是干眼的信号。秋季是干眼症高发的季节，该如何有效应对？记者采访了泉州爱尔眼科医院干眼门诊张鹏医生。

□本报记者 张沼婢 通讯员 苏润钰

生活用眼习惯和环境导致干眼

张鹏介绍，人的眼睛表面有一层非常薄的泪膜，它具有润滑眼球的作用，可以阻挡侵袭、锁住水分，能够保护眼睛，有助于预防眼睛感染。泪膜分为三层，即黏蛋白层、水液层、脂质层。黏蛋白层挂在眼球表面，主要向角膜提供营养物质；水液层则均匀地附着在黏蛋白层表面，保持角膜、结膜的湿润；而脂质层像一层油花盖住水液层，防止水分快速蒸发，这样就构成了稳定的泪膜。这三层里面的任何一层出了问题，就无法保持眼睛表面湿润，造成眼部不适感。

干眼症患者，眼部会出现干涩感、异物感、烧灼感、眼痛、畏光、眼红、易疲劳、流泪、眼痒等症状。此外，严重者还可能会出现视物模糊的情况，小朋友老是眨眼，揉眼，也可能是由于眼干不适引起。

引起干眼发生的因素有很多，包括人的情绪、睡眠、环境、年龄、性别以及佩戴隐形眼镜等。对于绝大多数人，生活用眼习惯和环境是主要因素。秋天空气湿度减少再加上秋风萧瑟，很容易引起眼睛干涩；对于已确诊干眼的患者，在秋季空气湿度低、运动减少、连续阅读时间长等情况下，“干燥”症状更会加重。

久拖不治会逐渐加重

专家提醒：中老年人、更年期女性等人群，以及经常熬夜睡眠不足、经常使用电子设备、长时间佩戴隐形眼镜的人，要格外注意预防干眼症。

秋季缓解干眼症，可以多吃一些富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果、坚果等；此外，多喝水，保持室内空气湿润，避免长时间使用电子产品，充足睡眠，保持健康的生活作息等能让你的眼睛更舒适。

“如果出现眼干、眼红、眼胀、怕光，见风流泪，眼部有烧灼感、异物感、针刺感等不适，甚至影响视物和正常生活时应当及时就医，不要拖延。”张鹏表示，干眼症是慢性病，久拖不治会逐渐加重，越早诊治、疗效越好，可以大大缓解不适症状。