偌大的林子里，除了风声剩下的就是树木和落叶散发出来的香气。我张开双臂，抱住了一棵香樟树，全身心地感受着香樟树干在风中隐隐的颤动。此时，我完全撤去了白日里内心的设防，既不担心那些有形无形的算计会突然出现在面前，也不害怕自己的言行会在不知不觉中得罪了谁。我是自由的，放松的，舒展的。寂静中，我甚至能够听见风的裸足踩过香樟心形叶片的微声，听见身边树木彼此间的窃窃私语。

也许是厌倦了生活中的忙碌琐碎、争名夺利的焦虑不安，每天晚上散步时，我都喜欢先和这些树木坐一会儿，对视一会儿，然后再选择好一棵，闭上眼睛静静地抱住，让思绪在树丛和根系之间来回游走着，内心除了安详、舒爽、平静和坦然之外，再也没有了尘世间滋生出的猜忌和顾虑，身心均感到无限的放松和怡悦。

国庆到外地度假。每天去公园锻炼，突然发现也有人喜欢拥抱树木，尤其是一些年轻人。只不过他们不像我抱树那样忸怩和胆怯，害怕被人看见。而是像拥抱恋人一样肆无忌惮，有的甚至抱住了半个多小时也不放手，还把脸也贴在了树干上。问起儿子，儿子答道：“这是时兴的‘抱树疗法’，可以缓解生活和工作中的焦虑和压力！”我初听有些吃惊，但一联想到自己在小城树林里抱树的感受，又不由释然颔首。于是，也学着外地的年轻人，每天在公园中大胆地抱起树来。

“抱树疗法”的概念看似新奇，但核心理念并不新鲜。早在1973年，美籍德国心理学家艾瑞克·弗洛姆就首次提出了“亲生物性”的概念。1984年，美国“社会生物学之父”爱德华·威尔逊又撰写出了《亲自然学》一书。新加坡植物学家马丁·萧在接受中新社记者专访时表示，很多社会实验表明人们只要看到植物，就能获得精神上的疗愈。“即使是看这类照片也能达到效果。”国际自然和森林治疗联盟也在研究中指出，当人们身处于足够“贴近”自然的环境中时，交感神经系统中所产生的皮质醇含量水平就会呈明显的下降趋势，从而起到调节心跳、血压和压力水平的积极功效。另一项实验则是直接让参与者坐下来，观看森林。结果发现，光是看着森林，皮质醇水平在15分钟后就降低了13.4%。

临床心理学家斯通·克劳沙尔博士在《拥抱疗法》一书中解释道，“抱树”能够提高人体内催产素的含量水平。催产素是一种与幸福感、快乐感、平静感和信任感等情绪体验有关的激素。而让催产素水平增加的一个有效方式就是通过触摸，尤其是手部的触摸。研究人员认为，当我们在“抱树”时，手掌通过与树皮粗糙纹路的接触传递给大脑的感受会增加催产素的释放，让我们更容易产生心情舒畅的情绪感受。

“抱树”不仅是自然疗法，同时也是精神疗法。我们在“抱树”时，可以把树设想成任何人，用以表达自身未能好好释放的情绪，去感受任何自身真正想感受的。树可以是思念的亲人、幻想中的伴侣、陪伴自己的朋友，也可以是春天里的鲜花、夏日里的凉荫、冬日里的暖阳。在全身心拥抱树木的一瞬间，无限的治愈感也会随之油然而生。

据说，人们之所以选择“抱树”，而不选择抱其他物种，还有更深层的原因。众所周知，人生在世，就是“安身立命”四个字。“安身”就是身体有着落，“立命”就是精神有依托。而树在这两个方面都做到了天衣无缝的境界。树的安身之道就是扎根泥土，树的立命之法就是绽绿于天空。树如此安身立命的方式实在应该是我们学习的楷模，这也是我们选择树而不选择其他物种的本源之所在。

“抱树疗法”并不是万能的“神药”，它能做到的仅仅是提供情绪发泄的一个窗口，从而让我们全身心地放松，再放松。但仅此一点就已足够了。想想看，倘若我们每一个人都能像树一样，根牢牢地抓紧大地，枝条幸福地伸进天空，每年随着季节发芽、绽绿、开花、结果，踏实地过好每一天生活，那我们又怎么还会有那么多烦恼、愁闷和压力呢！

让我们屏声静气，每天和树拥抱一会儿吧！