趁着女儿休假回家，昨日傍晚，南安梅山镇的李彩芬携丈夫和25岁的女儿来到梅山跑团训练基地跑了几圈，并拍视频记录下快乐又温馨的跑步瞬间。近年来，我市全民健身运动蓬勃发展，不少像李彩芬这样生活在乡镇的群众也加入长跑队伍。他们奔跑在乡镇广场、街道、堤岸等“跑道”上，共同跑出健康、跑出活力。昨日，记者来到南安市长跑协会梅山跑团、罗东跑团训练基地，感受跑友们对长跑的热情。

□本报记者 陈灵 黄耿煌 实习生 张烨/文 张九强/图

跑出健康 身心得到全面提升

昨日，在位于梅山镇鼎诚村的梅山跑团训练基地，刚参加完九都健康跑活动的黄马金正在备战12月3日的晋江马拉松比赛。尽管汗流浃背，58岁的他乐在其中。“我以前很少运动，年纪大了之后，腰腿时常酸痛。”2018年，他看到梅山跑团的人在跑步，被他们的精气神所打动，开始尝试健步走、登山。2019年，有一些运动基础的他报名参加了越野赛和马拉松比赛。“越跑越有兴趣，2020年正式加入梅山跑团。循序渐进地运动后，腰腿再也没疼过。”

“我以前爬山爬到中途，容易缺氧头晕。2019年开始长跑后，爬山再也没遇到这个毛病。”梅山跑团52岁的王桂华说。在罗东镇罗东跑团训练基地跑步的黄昆林也感受到身体的变化，“我今年45岁，三四年前查出血糖偏高，一直没控制好。今年5月开始跑步后，不用吃药，血糖数值逐渐恢复正常。”

对王桂华来说，跑步除了让身体更健康，也令心灵得以放松。“有人说，已经很忙很累了，跑步不是更累？我觉得恰恰相反，跑步帮我消除疲倦。”她喜欢在户外奔跑，沿途拍下美景，“日出、日落、朝霞、晚霞、彩虹……大自然不断在变化，我会用心灵去发现、感受这些美好。”

40岁的黄艺红是小学老师，2021年加入梅山跑团，每个月跑量在150至200公里，她也坦言，“在跑团里接受更专业的指导，跑步更有规律，精神面貌更好了，焦虑情绪、睡眠问题等都得到改善，在学校也把运动带来的正能量传递给学生。”

带动他人 一家五口都爱长跑

跑步带来身心变化后，神采奕奕的他们不经意间感染了周围的人。梅山跑团团长苏一锋说，他们常组织到镇村街道跑步，吸引了李彩芬等群众加入，后者又带动了家人、朋友。

“吃饱了撑的！”李彩芬笑着说，“老公得知我要开始跑步时这样泼冷水，我就让他帮我拍拍跑步的照片，结果他也开始跑起来。现在他每天都要跑，比我还勤快，说跑起来充满活力。女儿在我的带动下，回家也跟我们一起跑。”

“罗东跑团成员中，还有一家三代五口人。”罗东跑团执行团长黄亚钦介绍，他们分别是年过六旬的刘锦水、黄丽英夫妇，女儿刘东霞、女婿许家龙，以及18岁的外孙女林于婧，三代人都很热爱长跑。

活跃生活 营造全民健身氛围

“随着全民健身运动在乡镇的普及，越来越多人重视健身锻炼。”苏一锋介绍，2015年8月，南安市长跑协会成立。2016年，在政府部门的支持下，梅山跑团组建，以周末集中约跑等形式开展跑步健身活动，如今已发展到近百名成员，大家来自各行各业，有镇村干部、医护人员、教师、企业经营者、务工者等，年龄涵盖老中青，“跑步的过程中，也展示了乡镇居民积极向上的生活态度。”

“跑友有挖掘机司机、滴滴司机，有开店的，还有做装修的，也是来自各行各业。”黄亚钦说，罗东跑团于2017年组建，目前有约160名长跑爱好者。长跑活动活跃了乡村文体生活，营造乡镇居民积极参与全民健身的浓厚氛围，推动全民健身和全民健康深度融合。

记者采访发现，跑团在宣传推广全民健身的同时，也积极参与各种公益活动。如2021年，罗东跑团的跑友们自掏腰包，开展新冠疫情防控宣传活动。今年受台风“杜苏芮”影响，梅山跑团训练基地所在的鼎诚村有不少道路树木倒伏，跑友们自发参与清淤清障，帮助镇村快速恢复正常生活秩序。