入冬以来，流感、支原体肺炎等呼吸道疾病频发，身边不少人都在“咳咳咳”，我们该如何预防？咳嗽不休如何缓解？有痰咳不出该怎么办？

医生介绍说，有些患者在呼吸道感染的急性期症状消失后，咳嗽仍然迁延不愈，胸部X线检查无明显异常，其中以病毒性感冒引起的咳嗽最为常见，又称为“感冒后咳嗽”。感冒后咳嗽一般为阵发性发作，碰到冷空气、运动、烟雾、刺激性气体等刺激后咳嗽症状会加重，有时还会有咽喉部异物感，类似症状可能持续3—8周。

“如咳嗽症状明显，建议短期应用镇咳药，其中右美沙芬或者复方福尔可对治疗感冒后咳嗽有一定效果。”原泉州市中医院儿科主任、主任医师蔡碧珊说，若痰比较多，可口服祛痰药，如氨溴索、愈创甘油醚等。通常情况下感染后咳嗽不需要用药物干预，更不必使用抗生素治疗，大部分患者在8周左右会逐渐康复痊愈。部分儿童在呼吸道感染后可能因气道反应性增高而出现久咳不愈的情况，尤其是既往有喘息、湿疹、过敏等病史的患儿，应就医寻求帮助。

咳嗽本身是疾病的一个临床表现，用来帮助清理呼吸道。如果出现咳嗽咳痰现象，不要着急立刻把咳嗽止住，针对咳嗽的原因进行治疗，才能“一劳永逸”，不再反复。由于不同病原体导致的咳嗽是不一样，也不能单纯通过其特征性去判断。

医生建议，感染后咳嗽患者日常生活中保持饮食清淡，多补充水分，多吃绿色蔬菜，可吃少量水果和瘦肉，少食肥甘厚味如油炸、鱼腥类、生冷菜、辛辣等刺激食物；注意多休息，保证充足睡眠，对于夜间咳嗽加重的情况，可以采取适当垫高枕头，睡前使用洗鼻器清理鼻腔、防止睡眠时鼻涕倒流等方法来缓解，保证室内温湿度正常（一般建议湿度维持在40%—50%），必要情况下室内使用加湿器，勤换湿化水，避免细菌滋生。如果8周后症状仍未好转，则需要及时到医院就诊。□融媒体记者 张沼婢