我最开始跑步，是因为那几年有些抑郁，心理医生建议每天到户外跑步半小时以上。

刚好家附近有个新建成的公园，里边有2000米一圈的跑道。很多年没跑步了，头一天跑，500米不到，我就已经气喘吁吁、心脏狂跳、体力不支。只好跑一会儿走一会儿。太阳晒得我后背暖洋洋的，一圈下来，果然身心愉悦。

接连跑了一星期后，我买了一双跑步鞋和一身跑步服。跑步不是一天两天的事，要想坚持下来，一套舒适的装备是必不可少的。

我最喜欢户外跑步时那种不断超越的感觉，过一个弯道，再过一个弯道，一会儿上坡，一会儿下坡，看着步道上标着的米数，100米、200米、300米……不停地变化，特别有成就感。

我第一个星期跑500米，走1500米。此后每星期多跑500米，再后来，开始跑一整圈了。累不累？坦白说，到后半程的时候脚步会很沉，每天都会有一两次想要放弃的想法。不过，一想到跑完之后的舒爽和成就感，就坚持下来了。坚持得久了，身体也积极地接受跑步这件事，呼吸节奏变得稳定。

就这样，我从春天一直跑到夏天。运动的人开始多起来，有的时候人多得跟下饺子似的。为了错开人群，我挑中午12点去。但随着天气越来越热，中午跑步已经不适合了。我曾经跑着跑着，遇见一位大爷迎面走来，冲我喊：“丫头，这么热的天，可不敢这么跑，会中暑的。”于是我就改成早晨跑，晨光下，我不断慢跑超过走路的人，也不断有跑得快的人超过我，而我，这时候已经能稳住脚步，匀速地奔跑了。

我在刚开始跑的时候还有点难为情，怕碰到熟人，跑了一段时间后，开始大大方方地和周围的人说话了。有两个朋友加入跑步行列，我们跑一圈，走一圈，也算是加大了一些运动量，再加上从家里到公园的来回距离，每天这一趟下来大约跑两公里，走四公里。这样，我们一直跑到了秋天。

秋天是户外跑步最好的季节，几乎每一天都晴朗透彻，有几次，跑在步道上，两边的银杏树叶纷飞，落在我的头上、肩上、脚下，那感觉，真是人间值得！

这个阶段，我想我已经爱上了跑步。假如我当天有了不顺心的事，就会比平日多跑一些，脚步向前不停地奔跑，心中的一切杂念都在往后退。我发现很多事都可以用跑步解决，如果一公里不行，就两公里，两公里不行，那就四公里。心里憋屈的时候，我曾试着跑八公里，跑到自己实在跑不动，便觉得那些困扰和纠结的东西都从躯体最深处被挤榨了出来，心宽阔了，敞亮了！

到了冬天，我的那两个朋友都不跑了，一个怕冷，一个工作忙，只剩下我一个人了。这时候我发现，一个人跑步更好。我不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只要眺望步道两旁的景色，专注自己就行，这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。

就这样，我坚持了下来，换来身心健康，还把烟戒了。四年来，这条跑道我跑了太多次，太熟悉了。而且，我坚持比较好的是：只要我今天出来了，我至少会跑两圈，走一圈，绝不会干“太累了，半道上回去吧”这种事。

如今，跑步已经成了我生活的一部分，就像吃饭睡觉一样必不可少。旅游时我在酒店附近跑，寒暑假带着12岁的儿子一起跑……

跑步让我心情愉悦、突破自我，这已经足够。