近日，江苏苏州某公园惊现“老年人爬行锻炼大军”，动作难度不低，且整齐划一。成都市第一人民医院骨科运动医学专家陈志超介绍，“鳄鱼爬”坏处多于好处，建议老年人多做常规运动，例如跑步、广场舞等，或在专业人士评估下有针对性地锻炼。（4月5日红星新闻）

此前，有媒体调查老年人健身“野路子”后，归纳出“三大门派”：贴近自然派，即模仿动物，包括用头撞树、用手臂和后背摩擦树桩等；随地健身派，即花样玩器械，包括用绳子挂住自己的下巴，悬空360度表演“爱的魔力转圈圈”等；增进互动派，包括每天入夜张开双臂仰天长笑等。

对此，不少医学专家认为，老年人健身走“野路子”，不仅不科学还伤身。比如，“鳄鱼爬”虽然提供一定强度的运动，但有可能导致上肢关节周围软组织损伤，且对肌肉力量、耐力、关节稳定性等方面锻炼较少，建议结合其他运动一起做。

老年人之所以选择奇葩的“野路子”锻炼方式，一方面和缺乏科学的健身知识有关，另一方面也与老年人“不掉队”的心理需求有关。

体育健身活动是积极应对人口老龄化最便捷、最经济、最有效的方式，也是健康关口前移，保持老年人健康延缓衰老的理想途径。这需要把老年人健身提到医养康养的范畴，让健身不再是老年人的随意活动，而是讲科学、有规划、有服务的养老方式。同时，也要让这一养老方式能满足老年人的社交需求和“不掉队”的心理需求，让老年人健身既是身体养老，也是精神养老。

因此，全社会要把培养开运动处方的医生作为一项基础工作来抓。在2023年3月，《运动处方中国专家共识（2023）》正式发布，但是社会上仍有大量人群不清楚什么是运动处方。这就需要政府大力加强运动处方的科普宣传，让老年人知道运动处方有用。同时高校、机构要加强运动医学专业人才培养，让基层医院的全科医生进行专业培训后开具运动处方。

各地健身场馆也应主动进行设备和服务的适老化改造，建设老年健身专属场地，并增加教练员和救护员，完善应急救护措施。而不是因担心老年人身体风险，对老年人健身进行各类限制，把老年人健身逼到“野路子”上。

此外，针对老年人健身时的精神养老需求，各地要积极探索实践，把老年人从“野路子”引导到正路上。比如，通过制度化方式，大力开展城市、乡村、社区老年运动会，让老年人展现“我很棒”的风姿。同时，还要跳出健身看健身，充分鼓励老年人在社会上量力而行发挥余热，而不是让他们仅仅在健身“野路子”上“亮肌肉”。

老吾老以及人之老。对老年人扎堆“鳄鱼爬”等“野路子”健身乱象，不要嘲讽要反思。全社会都应当行动起来，帮助老年人在科学健身的正路上行稳致远。