饮食过度会导致脾胃功能消化不良的情况出现，此时，可以来一碗山楂消食饮，通过清润解燥的甜汤帮助脾胃消化积食。

山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，有消食化积、行气散瘀的作用。民间常用山楂和其他食材、药材配伍，达到不同的食疗效果，比如，降血脂、活血、缓解腰膝酸软疼痛等。

自制山楂消食饮时，可将麦芽、谷芽、陈皮、焦山楂、鸡内金、适量白糖放入砂锅同煮，过滤取汁，趁热服用。可健脾消食、行气除胀。需要注意的是，哺乳期妇女及未有积食者忌服。

（来源：学习强国 整理：张君琳）