5月，很多水果逐渐进入成熟季，闻着臭、吃着香的榴莲十分受欢迎。目前，榴莲开始大量上市，价格出现大幅下降，“榴莲自由要实现了”等话题引发热议。那么，降价的榴莲，就可以放开吃吗？答案是否定的，有些人不适合吃。

榴莲果肉性热，味辛甘，归肝、肺、肾经，具有健脾补肾、温阳散寒、强身健体等作用，对病后体弱者以及产后的妇女尤其有不错的补身功效。老人少量吃点榴莲，可以提高免疫力、抗疲劳、延年益寿，这种水果对于改善老年人虚性便秘有一定作用。

“榴莲中的脂肪含量为4.1%，是所有水果中脂肪含量最高的，且榴莲性热，如果吃过多的话容易导致脸上的痤疮加剧，而且会有口干舌燥的感觉。”泉州市营养健康协会常务副会长杜三元表示,“榴莲是好吃，营养价值也高，但吃起来还是要适度。一天的量最好不要超过100克，同时搭配吃一些其他水果。”

一边是丰富的营养，一边是多食上火的危害，那么怎样吃榴莲才健康呢？杜三元建议，榴莲搭配山竹吃。因为这两者在属性上是互补的。榴莲属性热，山竹则属性寒，如果吃了榴莲再吃上几枚山竹，则正好可以寒热均衡，保护身体不受损害。或者多吃些含水分比较多的水果，也能解除燥热，其中，梨、西瓜就是很好的选择。另外，吃完榴莲后，最好喝点淡盐水，帮助榴莲在胃肠中消化。

由于榴莲性热，阴虚内热、脾胃湿热者不宜吃。榴莲含糖量较高，糖尿病患者食后容易导致血糖升高，加重病情。榴莲性热而滞，所以热性体质的人或喉痛咳嗽、感冒患者，都不适合多吃榴莲，否则会使病情加重。

榴莲也不宜与酒同食，两种食物性质相克，食后会对身体造成损伤。

□融媒体记者 张沼婢