夏季是小儿养阳好时机。老中医林禾禧提醒，少吹冷气，少吃冷饮，让宝宝少生病！

传统医学主张，春夏养阳，秋冬养阴。阳气可以温煦津液、脏腑、身躯，阳气足的孩子，抵御外邪的能力也强，不会轻易被外邪入侵致病。

随着空调普及，很多家庭都习惯了整天给孩子吹空调，导致阴寒之气频频进入孩子体内。过度喝冷饮吃冰糕，也会减弱宝宝体内阳气，导致耗伤阳气而生病。因此，室内空调温度不能过低，一般26℃即可。“冷饮也要适当。”林禾禧说，适当喝冷饮吃冰糕可防暑降温，过则为害。因为小儿长高发育依仗阳气的生发，如果小儿贪凉过度，多食寒凉生冷之品，就会损伤小儿赖以生长的阳气，使小儿发育受到影响。冷饮过度，还会损伤小孩的脾胃，经常出现胃脘疼痛、腹泻、胃纳欠佳等症状。民间常说的“积冷”就是冷饮过度而导致的。

林禾禧提醒，西瓜、梨子等寒凉水果，放在冰箱后，其寒凉之性更甚。控制冷藏在冰箱中的水果的食量，对于保护小儿脾胃不受伤害，十分重要。刚从冰箱里取出的牛奶、酸奶、瓜果，应在室温下放置20—30分钟后，再给小儿食用。

注意摄入温胃食物，必要时，可给孩子喝些姜糖茶、香薷茶。□融媒体记者 张沼婢