第一步：冲。用流动冷水轻轻冲洗烧烫伤的部位10～15分钟，冲水能快速降低皮肤表面热度，降低对深层组织的伤害，从而减轻烧烫伤深度。

第二步：脱。如果伤口部位覆盖有衣物，千万不要强行撕脱，可用剪刀剪开衣服，以免造成皮肤损伤。

第三步：泡。疼痛明显者，可将伤处持续浸泡在冰水中30分钟左右，要注意浸泡时间和水温，以免引起烫伤部位冻伤，加重创面的损伤。

第四步：盖。使用干燥的毛巾覆盖于伤口，保持创口清洁。

第五步：送。程度较重的烧烫伤要及时就医，进行规范化治疗。

对于一些轻微的一度烫伤，在上述操作后，可用碘伏消毒伤口，根据伤口情况涂抹一些烫伤软膏。此外，不要用酱油、牙膏等民间土方涂抹伤口，不但无益于治疗，反而容易引起创面感染，妨碍医生对创面伤情的判断。